羽毛球是現在很多人都非常喜歡的一項運動，一直以來這項運動在各個年齡層都有盛行，足以說明它的魅力之處，今天三九養生堂小編就來給大家詳細的介紹一下關于羽毛球教學的一些知識，現在趕緊來看看吧。

　　目錄

　　1、羽毛球教學與訓練 2、羽毛球教學之單打教程

　　3、羽毛球教學之雙打教學 4、羽毛球教學之如何玩轉扣殺

　　5、羽毛球教學之基本步法 6、羽毛球教學之手法練習

　　7、羽毛球教學之裝備如何選 8、羽毛球教學之注意事項

　　羽毛球教學與訓練

　　一、羽毛球球感練習與發球技術訓練法

　　(一)握拍法

　　對于初學者而言實用和合適的羽毛球握拍法是基礎。將拍面看作是自己的手掌的延長是非常有意義的。

　　1、握拍

　　(1)正手握拍方法

　　用非持拍手握住拍桿，讓穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身體：用持拍手握在拍柄上，虎口對準球拍拍柄左上面與斜面的夾角;

　　大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、無名指和中指并攏位于拍柄后(底)端，拍柄底端與小魚際齊平，食指與中指稍稍分開。

　　(2)反手握拍方法

　　反手握拍法是在正手握拍的基礎上，將大拇指伸直用其第一指節內側頂貼在拍柄內側的寬面上，食指收回與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉，中指、無名指，小指緊握拍柄，拍柄近端靠小指根部。

　　2、要點

　　(1)平時握拍要松，只有在擊球的瞬間才將球拍握緊發力。

　　(2)在任何情況下都必須保持正確的握拍方法，強化正確握拍概念和意識。

　　3、常見錯誤及糾正方法

　　(1)握拍太緊，握拍方法不固定

　　糾正方法

　　①在正確的握拍后，用手指將球拍不斷地進行轉動，做突然握緊然后還原放松的動作。

　　②平時多進行一些徒手的揮拍練習，重點體會從松握球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的發力方法與手指的靈活性。

　　(2)一把抓的握拍。

　　糾正方法

　　①通過技術示范，進行模仿練習。

　　②讓握拍手自由轉動拍柄后，按照正確的動作要領，反復練習。

　　(3)反手擊球時，沒有轉換成反手握拍。

　　糾正方法

　　①讓握拍手自由轉動拍柄，完成正手與反手握拍法的動作轉換。

　　②練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃“。”。

　　(二)球感適應性訓練

　　球感適應性練習是一種比較適合的手段。球感適應性練習可以有很多種教師或教練員也可以自己想一些簡單、有趣的球感練習方法。

　　1、正拍顛球

　　方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上顛球。

　　2、反手顛球