選墊子的方式不外兩種:依個人需求來選擇;或按材質來選。
以個人需求來說，這得看做的瑜伽是哪一種形式而定，因為不同派別的瑜伽，學習重點不同，的需求也會很不一樣。若是學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。
但若學的瑜伽是以跳動式為主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的話，墊子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。為什么呢?因為墊子太軟，站在上面做很多動作會很不好做(尤以樹式等平衡類的動作明顯)。而這種會大量流汗的瑜伽動作，若是沒有止滑程度更好的墊子，就會發生打滑現象。
若做的動作沒有那么靜態，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?回答是"還是選薄一點的"。因為像是有很軟懸吊系統的車子，開在山路上會像坐船一樣，厚墊子(5mm以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有"失真"的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。
1、用臉盆盛放清水，加入洗滌液，攪拌均勻。
2、將毛巾放入臉盆，沾濕后擰干毛巾。
3、用毛巾擦拭瑜伽墊，將污垢處擦干凈。
4、將臉盆換上清水，將毛巾洗凈，用干凈的毛巾反復幾次，把洗滌液擦凈。
5、將瑜伽墊掛在陰涼處晾干。
注意：不可在陽光下暴曬。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對瑜伽墊的相關知識介紹有了一定的了解了呢，瑜伽墊的保養方法是有很多種的，大家可以選著一種來保養，以上小編還介紹了瑜伽墊怎么清洗大家可以試試哦。
