瑜伽磚是一種做瑜伽練習時常見的的輔助產品，是為初級練習者以及柔韌性較差的朋友提供的工具。那么瑜伽磚的作用有哪些呢?如何選擇瑜伽磚呢?這些問題都是初級練習者們?yōu)殛P心的，下面就為大家一一介紹。

　　我們在練習瑜伽時，總有一些動作心有余而力不足，比如前曲式手夠不著地，那這時我們就可以可以用磚過渡，做半月式時，把握平衡不夠穩(wěn)時，也可以用磚過渡。

　　瑜伽磚的作用

　　對于一些初學者來說，很多動作都是做不到位的，這個時候我們就可以選擇一些動作上的輔助工具。

　　瑜伽磚就是其中一種，是當我們在伸展的時候，雙手夠不到地的時候過渡使用的，或者是保持身體的平穩(wěn)的時候也可以使用。

　　這對于一些常年學習瑜伽的人而已，這是沒有必要的，但對于初學者想要做一個標準的動作來說，還有一定的輔助作用。

　　瑜伽磚是為初級者和柔韌性差的習練者提供的輔助工具，幫助調整姿勢，輔助身體達到一些動作。

　　墻地磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張。

　　瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。墻地磚主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。

　　輔助磚可以幫助初學者拉伸骨盆，緩慢的調整從地面到瑜伽磚的距離，循環(huán)逐步完成自我柔軟，延伸的完美動作。

　　在做一些流派的瑜伽動作時，為了恪求動作的絕對標準，用墻地磚來進行動作的幫助。

　　沒有瑜伽磚時怎么辦

　　一般在練習瑜伽時，使用瑜伽磚的機會比較少。如果真的需要，可將保鮮膜用完后的厚紙板圓筒留下，可供作放松，舒展肌肉之用。也可以較厚的書本來代替。

　　辦公室一族瑜伽磚的巧用

　　在辦公室坐一天下來，腰酸背痛。回到家正“抱怨”著，家里老人發(fā)話了：你們坐在辦公室不動還累啊?想當年我們……。其實，長時間不動同樣會疲勞。

　　懶懶地陷在辦公室的舒適椅子里更容易累，讓自己坐直了、打開了、舒展了，你就輕松了。

　　幾塊瑜伽磚就能讓你的坐班時間變得有趣而有益。這種磚很普通，與瑜伽墊、瑜伽球一樣，是練習瑜伽的輔助工具，硬塑料泡沫制成的“磚”，很便宜，幾塊錢就能買到。

　　瑜伽磚

　　在辦公室里，你實在坐不直的話，不妨買幾塊瑜伽磚，把后背或椅子縫隙處塞實了，有這個頂著，你的腰就不會塌下去，而會立得直直的。