瑜伽墊是非常常見的一種瑜伽用品，瑜伽的清洗和保養也是一門學問。今天，我們和大家一起來了解一下瑜伽墊的日常清洗和保養的方法，大家可以跟著我們的瑜伽教學一起來了解一下，當然，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下如何清洗瑜伽墊!

　　其實，很多人可能還是覺得瑜伽墊的清洗是沒有必要的，事實真的如此嗎?我們一起來了解一下吧!

　　清洗瑜伽墊的必要性

　　不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質的人大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。

　　到目前為止尚無研究確認瑜伽墊不潔與感染皮膚病有關，但有些醫師私下指出，二者確有關連。

　　我們都知道瑜伽體式的練習中總是有很多肢體的皮膚與我們的瑜伽墊完全接觸的時候，干凈的瑜伽墊就成了肌膚健康的重要保證。

　　某醫學中心皮膚外科主任醫師說，過去一年半來，平常有做瑜伽和普拉提斯的年輕女性，皮膚感染細菌的病例增加許多，骯臟的墊子應該是感染源。

　　日常瑜伽墊清潔小竅門

　　做瑜伽運動的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清潔瑜伽墊是很頭疼的事，用清潔劑清洗怕皮膚過敏，用水洗怕不干凈，而且第二天打開總有一種味道，每次躺在上面做運動都不舒服，總是覺得不干凈。

　　平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果你的瑜伽墊已經非常不干凈了，那么，建議你用肥皂水清洗我們的瑜伽墊，然后再用清水將其沖洗干凈即可。

　　要注意

　　洗劑愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。還有用濕布擦洗墊子后一定要沖干凈。好用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放開陰干，不能暴曬，會損壞墊子的。

　　另有個好辦法是買個瑜伽鋪巾鋪在墊子上面，臟了就洗鋪巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。

　　瑜伽練習者，善待你的瑜伽用品吧，在你去瑜伽館練習時，有個更愉悅的心情，可以更舒適、安全地練習瑜伽。

　　當每天打開瑜伽墊做瑜伽時，你的墊子將猶如清新的荷葉，給你自然純凈的世界。

　　瑜珈老師建議

　　為確保衛生，好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。

　　瑜伽墊的保養

　　1、如果買回的瑜伽墊，時常使用卻從不保養，積累在瑜伽墊表面的灰塵與汗漬終將危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽墊也是很必要的。

　　不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質的人大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。

　　2、為確保衛生，好每隔一周就清洗一次。瑜伽墊簡易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水，噴灑在瑜伽墊上，然后用干布擦凈。

　　如果瑜伽墊已經很臟了，還可以用布蘸上洗衣粉來輕輕拭擦瑜伽墊，再用清水沖干凈，之后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。后，把瑜伽墊晾干即可。

　　3、如果瑜伽墊非常臟，浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。放開晾干。

　　需要注意的是，洗衣粉用量盡量少，因為洗衣粉一旦殘留在瑜伽墊上，瑜伽墊就可能變滑。

　　4、另外晾干瑜伽墊的時候切記不要把它放在太陽底下暴曬哦!

　　瑜伽墊的材質

　　初學者在面對不同厚度的瑜伽墊，要選哪一種合適呢?

　　純天然橡膠瑜伽墊根據材質來選 純天然橡膠墊環保 純天然橡膠是瑜伽墊產品高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。

　　特點

　　柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便。

　　提醒

　　純天然橡膠材料的瑜伽墊價格偏高。 瑜伽墊什么材質好呢?

　　PVC價廉物美 PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑緩沖的作用，只有將它發泡之后，才能生產出像瑜伽墊，防滑墊

　　特點

　　PVC材料價格實惠，隨處可以買到，質量也有保障，性價比較高。

　　提醒

　　千萬避免買到由二次料制作的劣質瑜伽墊。