瑜伽是我們大家都十分熟悉的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅可以幫助我們強(qiáng)健體格，還可以幫助我們調(diào)節(jié)情緒。有效緩解我們的生活和工作上的壓力。所以，我們身邊有不少的朋友對(duì)于瑜伽都非常的迷戀。

　　今天，我們就給大家介紹一下我們的一種瑜伽，專門為我們的男性朋友，大家快來學(xué)習(xí)吧!

　　1、男人也要減壓

　　早的瑜伽修練者是和社會(huì)脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。

　　20世紀(jì)開始，人們開始意識(shí)到瑜伽對(duì)人體的益處，才開始在凡世普及開來。

　　越來越飛快的生活節(jié)奏，讓男性朋友的壓力越來越大。

　　現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活，尤其是社會(huì)賦予男人更多的責(zé)任和要求.

　　男人習(xí)慣承擔(dān)壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松，反而常常連放松都不會(huì)了。

　　那些隱居的瑜伽修練者沒有什么壓力，但是練習(xí)的方法卻是現(xiàn)代社會(huì)減壓的好辦法。

　　我們都知道練習(xí)瑜伽可以鍛煉我們身體的柔韌性。

　　增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，提高敏捷性，塑造剛?cè)岵?jì)的身體線條，培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質(zhì)。

　　一個(gè)懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

　　2、對(duì)抗男性健康危機(jī)

　　男人存在很多健康的問題，對(duì)自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力。

　　如果沒有一個(gè)平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。

　　隨著壓力的增大，疾病會(huì)很突出。

　　慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險(xiǎn)因子高6倍。

　　人體中腦是重要的器官之一，在腦部疲勞的時(shí)候，很多功能都會(huì)受到影響。

　　而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)。

　　大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)，對(duì)抗各種健康的危機(jī)。

　　3、增強(qiáng)男人性能力

　　練習(xí)瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的。

　　大的好處不是時(shí)間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強(qiáng)身體的感覺，延伸性快感并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。

　　如果能夠不斷練習(xí)的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會(huì)，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個(gè)部位。