2、酸痛在勞累后加重，休息后減輕，陰雨天可加重。

　　3、急性發作時，各種癥狀都明顯加重，腰部活動受到限制。

　　造成腰肌勞損的原因主要有4種

　　1、積累性損傷，主要是日常生活勞動中，腰部肌肉韌帶經常受到牽拉，受力大而頻繁的組織會出現小的纖維斷裂、出血和滲出。常勞累后加重，甚至不能較長時間采取某種姿勢。

　　2、急性腰鈕傷，如長期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良，產生較多的瘢痕和粘連，會造成腰肌勞損。

　　3、腰部筋膜無菌性炎癥，長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處于牽拉狀態，出現痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎癥。

　　4、其他因素，比如先天性脊柱畸形或下肢功能缺陷等原因。

　　其中，多數長期開車的人會因為第3種原因導致腰肌勞損。

　　所以對于開車族腰肌勞損的對策建議如下

　　1、起首要是腰部急性扭傷初期不宜用熱敷，急性扭傷期熱敷會加快體內血液循環，加重扭傷部位的充血、水腫等環境，會起到相反的作用，反而要是出現扭傷環境，制止運動充實蘇息的條件下，應舉行冷敷，冷敷可使微血管緊縮、血液變慢，從而到達止血、消腫止痛等成果。

　　2、急性扭傷后不宜貼傷濕止痛膏，人體組織在受到外界損傷后會出現炎癥反應，液體大量從血管內滲出到扭傷處，局部會慢慢呈現腫脹的狀態，嚴重的會壓迫神經引起疼痛，這種反應往往在24小時內可以達到高峰，這時如果貼止痛膏，因為止痛膏往往具有活血的作用，反而會促進血液循環加速，從而使局部的腫脹、充血現象更加嚴重，所以在急性扭傷后的24小時內不宜貼止痛膏。

　　3、 保持良好坐姿，坐時上半身挺直，腰背維持在平直狀態，加強體育鍛煉，建議開車2-3個小時后建議下車活動活動，做些伸展運動及腰部轉動活動，以及時解除腰部疲勞。