我們都知道瑜伽的種類有很多，除了我們大眾所熟知的：高溫瑜珈，陰瑜伽，哈達(dá)瑜伽之外還有手指瑜伽，不同的瑜伽種類練習(xí)之后會(huì)帶給我們?nèi)梭w不同的效果，我們每個(gè)人可以根據(jù)自己的身體生活需要找出合適自己練習(xí)的一種瑜伽，進(jìn)行修煉。

　　今天我們就和大家一起來了解一下我們的手指瑜伽!

　　手指瑜伽一般被分為三種

　　第一種：“gyan mudra”(智慧手印)

　　拇指和食指輕輕相扣，其他三指自然伸展。

　　這一手印代表將自身的能量和宇宙的能量融合在一起，可以使人很快平靜下來。長期練習(xí)，還有恢復(fù)記憶力，治療失眠、抑郁、昏睡等神經(jīng)官能癥的作用。

　　第二種：“rudra mudra”(明目手印)

　　讓我們的食指和無名指的指尖一同緊扣于拇指的指尖上，各自用力相對，其他的手指自由式。

　　練習(xí)這一手勢，具有明目、改善血液循環(huán)、治療靜脈阻塞等作用。

　　第三種：“apan vayu mudra”(強(qiáng)心手印)

　　彎曲食指，按壓掌丘，小指豎立;然后將中指和無名指指尖扣于拇指指尖之上，用力相接。

　　(雙手)這一手勢的作用包括：強(qiáng)化心臟、緩解各種心臟病急癥引發(fā)的不適、建立正常的血壓、調(diào)節(jié)月經(jīng)、凈化全身等等。

　　手指瑜伽還是一門十分高級的手上藝術(shù)。

　　“每個(gè)人的雙手都會(huì)講話，誰掌握了這門藝術(shù)，誰就等于擁有了神奇的溝通工具。”

　　塞布麗娜如是說。

　　她認(rèn)為，我們的每根手指與身體各大器官都是相通的。

　　而其間蘊(yùn)含著巨大的能量。

　　每個(gè)人的右手代表了性格中男性的一面，受太陽的影響;而左手代表著女性的一面，為月亮所控制。

　　一個(gè)人在講話時(shí)，他運(yùn)用的手勢，雙手所在的身體高度——腹部、胸部還是肩部，手指的彎曲形狀，拇指與手所成的角度等等。

　　每一處的細(xì)微差別都反映了說話者的性格特征。

　　誰掌握了手指瑜伽,誰也就等于掌握了一門世界通用語言。

　　“手指瑜伽發(fā)展的時(shí)機(jī)已經(jīng)成熟了。”

　　塞布麗娜說道：“許多人已不再滿足于浮于表面的交往，他們渴望深層次的交流并希望發(fā)揮出自己獨(dú)特的個(gè)性。”