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高溫瑜伽 有什么好處及注意事項(11)

  高溫瑜珈運動裝備

  1、瑜伽墊

  不僅可以防滑、防震還有保溫作用。(一般練習房都會提供)

  2、瑜伽服

  吸汗及舒適的運動衣。

  3、瑜伽磚

  可幫助循序漸進地完成柔軟、延伸等動作。

  4、瑜伽帶

  練習腰部或腿部伸展動作時,可以為提腳或腰部提供依靠力。

  練瑜伽的上衣,講求的是靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此,在選購上衣時,只要你多注意一些小的細節,就能讓你符合禪意。為自己準備上兩條松身長褲。一條好是運動風格的針織休閑褲,也可以在居家服環境中穿著;一件為棉麻褲,流行的7分、5分都可以,能讓你伸展、度假、時髦一把抓。

  短褲背心是練習高溫瑜伽的好選擇,把能裸露在外的皮膚都盡情裸露,讓汗水豪情地揮灑。

高溫瑜伽 高溫瑜伽有什么好處 高溫瑜伽能減肥嗎 
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