情侶瑜伽其實來源于雙人瑜伽，顧名思義就是由兩個人共同參與的瑜伽練習，相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量，默契完成瑜伽動作。
情侶瑜伽
打破傳統瑜伽的“自我感覺”，情侶瑜伽注重的是與對方分享與交流的練習過程。情侶瑜伽不僅是力與美的結合，更能刺激身體深層的筋骨、肌肉、內臟、神經各部分，同時達到強壯體魄，矯正異常脊椎的目的，還可以通過瑜伽呼吸法將氧氣送到每個神經和細胞，激活整個身體系統，達到平衡身體的目的。
練習情侶瑜伽時，練習者在注意自己的動作和呼吸的同時，亦要關注對方，感覺對方的要求與不適，隨時調節自己的動作、位置及力量，相互間的適應和配合是練習的關鍵。所以提醒大家，練習情侶瑜伽需要有一定的瑜伽基礎，瑜伽需要有一定時間的鍛煉，剛開始入門的初學者還練不了雙人瑜伽，因為柔韌性不夠、身體拉伸不開，也容易受傷。
其實，情侶瑜伽對男士更是一種很好的健身練習，因為它可以讓男士在練習中有效增強身體的耐力與伸展，使身體充滿活力與能量。而且在女伴的協助下，可以讓身體僵硬的男士更快地舒展開身體，讓他們在練習中體會到瑜伽的益處。
在紛繁復雜的現代生活中，人們越來越重視探尋生活的意義和生命的本質。面對生活的壓力，人們漸漸地疏離了相互間的親密關系和了解。情侶瑜伽雖然有時只是把手放在對方的背上，但是通過肢體上的接觸，可以幫助對方有更深層的情感溝通，情侶瑜伽的練習過程就是相互了解對方的一個過程，可以對他(她)的性格、想法、身體有更深的了解。
瑜伽，已經不再是大人們的專利，小孩同樣也能做瑜伽，家長在寶寶能接受的年齡段，和TA做有效的互動，不僅能鍛煉孩子身體心智，還能和寶寶享受彼此的快樂時光，可謂一舉兩得啊!
親子瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，有助于形體修復、從內及外調理養顏。還能帶給你優雅氣質、提高內外在氣質，這是對媽媽的好處。而對于萌娃，親子瑜伽能幫助寶寶運動，增強身體力量和肌體彈性，使得四肢均衡發展，使寶寶更加開朗、富有活力、提高發展協調能力。概括起來，親子瑜伽有這三點主要作用：
1、有利于媽咪身體的恢復。
2、幫助寶寶運動，發展協調能力。
3、增進親子之間的交流，讓寶寶的心理發展更健康。
做一次親子瑜伽可不是簡單的和孩子做幾個瑜伽動作而已，您還要做好各種準備工作，從音樂、地點、時間的選擇上做足功夫，從動作、呼吸、飲食的準備上要認真對待。當然，如果你和寶貝是第一次做親子瑜伽，不妨找專業的瑜伽教師進行專業指導。
親子瑜伽常見動作推薦
樹式
身體受益：改善平衡能力
動作：站立，雙腳平行，雙手垂于身體的兩側。彎曲左膝，把左腳掌抵在右小腿、右膝蓋或右大腿內側(只要舒適，哪兒都行)。保持后背挺直，慢慢地舉起雙手至胸前，合掌成祈禱的姿勢。
