6、瑜伽伸展帶

　　伸展帶一般又稱為是瑜珈繩，不具彈性，除可幫助筋骨伸展及延長姿勢停留的時間外，還可藉由伸展帶僅實地扣住身體，讓二只手可以空出來，做盡情的延展動作。

　　選擇伸展帶好選擇此種雙扣環式的。初學者對一般瑜珈動作不熟悉或是無法達到動作之功能時，若加上些許的輔助工具，以及瑜珈老師的指導，便可以更得心應手。

　　①伸展帶好選用全棉織帶，具有挺拔、不易皺折、易洗、快干等特點，在干、濕情況下彈性和耐磨性都較好。

　　②真正的拉伸帶使用100%純棉帶。優質拉伸帶的寬度是3.8cm，厚度達2.2-2.5mm。手感厚實而且柔軟。

　　③PP線看起來很象棉帶，模起來也是軟軟的，一些商家就用PP線來當作棉帶，魚目混珠。但是它和錦綸帶，丙綸帶，尼龍帶都是化纖產品，出汗后都容易滑手。

　　④假的拉伸帶使用PP線，錦綸帶，丙綸帶，尼龍帶。

　　⑤用火燒，一燒就明白。棉帶燒起來有一股木炭的香味，變成灰色的粉末。而PP線，錦綸帶等化纖帶，一燒起來就會有一股焦味，而且會變黑點。

　　除了以上介紹的瑜伽用品外，瑜伽裝備還有瑜伽啞鈴，瑜伽手套，瑜伽襪子，書籍等，但都是在有一定瑜伽基礎上才慢慢逐漸增加的，初學者不需要。

　　對于瑜伽初學者來說，瑜伽服裝是基本的裝備了，我們經常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，這也就直接要求瑜伽的練習服裝一定不能太緊嘍。

　　太貼身的衣服是很顯身材，但是對于動作的伸展性就不是很好，我們看到的瑜伽套裝基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。

　　上衣只要能夠穿出自己的氣質就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。

　　若是您看過印度瑜伽人的老照片的話，會看到男人(印度傳統是只有男人才能練瑜伽)全身近裸，只有下半身包著一塊布。那就是他們傳統的瑜伽服，這樣的穿著很舒適，卻不見得適當，不是嗎?

　　很多想學習瑜伽的MM都不知道瑜伽服該去哪里購買?舞步人生下面給大家分享關于瑜伽服選購的建議，希望對親們有所幫助!

　　第一

　　假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點彈力都可以當作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。

　　第二

　　到一些款式比較追求休閑的時裝品牌店去選擇，我們知道，佳的瑜伽服褲子好是有抽繩的，長度可以根據需要自由調節，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。至于上衣，一般沒有特別大的要求，只要適合自己就好。

　　第三

　　一些內衣品牌店中，我們也可以看到瑜伽服的身影，比如說愛慕內衣，在這里你就可以看到專業的瑜伽服。當然，我們有可以去專業的運動商店購買，在健身房一般也配有標準的瑜伽服供大家選擇。

　　第四，可以去購買淘寶網瑜伽服，網上的瑜伽服價格要相比專賣店中實惠很多，尤其是對于一些高檔瑜伽服品牌來說是相當劃算的，網上購物圖得就是個便宜。

　　如果網上商城的商品比市面上的便宜在一兩成之間，舞步人生個人建議大家可以放心大膽的付賬，付賬之后就等他送貨上門了。

　　但是千萬要注意哪些便宜得離譜便宜幾倍的商品，比如市面上要四五百元的東西網上商城就只要四五十或是七八十的商品，就算圖片上面看起來時多么多么的酷，介紹說得多么多么的棒，建議你還是好不要買。

　　依需求來挑好墊子

　　瑜伽墊子目前分為TPE(也叫TPR)、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前好的環保材料，但價格比較高;PVC材料目前比較常用，化學中文名稱叫聚氯乙，在箱包、電線及日常品的制造中非常常用，PVC的新料沒有氣味，也沒人體無害，有害的只是用二次料(回收料)制造的，EVA多數用在鞋材中，氣味較重，不建議使用.所以PVC還是一個較好的選擇。

　　建議使用6mm，國內尺寸為173X61;建議購買1300克以上的墊子(因為一些廠家的墊子為了便宜而偷料) 。

　　瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61;有一定基礎的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的;建議購買1300克以上的墊子(因為一些廠家的墊子為了便宜而偷料) 。

　　現在大部份的教室都會提供所謂的“公墊”，就是大家上課時使用的公用瑜伽墊。有的老師甚至會在教室內鋪好一層保護墊，大家上課就不用再使用墊子了。

　　大部份的學生會因為不想背著墊子上班、上課跑來跑去，而使用這種公墊。不過，我建議，若是有心要學一段時間的朋友，好還是使用自己的墊子，一方面自己可以清洗，比較衛生;也能依您個人的情況挑個合適的墊子。

　　若是您覺得還是需要墊子來保護自己，那么，如何選個合適的墊子就很重要了。

　　選墊子的方式不外兩種：依個人需求來選擇;或按材質來選。