2、幫助身體代謝，緩解便秘尷尬
人在睡覺的時候，很多器官處在休息的狀態，腸道也是如此，在早上起來以后腸道蠕動是比較慢的，這對于便秘患者來說可不是件好事。但是這時候喝杯白開水卻能夠刺激腸道蠕動，促進宿便排出，緩解便秘尷尬。
3、降低血液粘稠度，預防心血管疾病
早上起來身體缺水確實會導致血液黏稠，一般人可能沒什么感覺，但是對于高血脂，患有心血管疾病的人來說可能會加重病情，對身體健康是很不好的。早上起來血液黏稠，神經活躍度高，此時血壓也會出現異常。此時喝上一杯白開水，血液會得到稀釋，血液黏稠度下降，心血管問題的風險也會有所降低。
4、排出身體毒素垃圾，保持輕盈體態
白開水進入人體之后幫助糞便快速排出，稀釋血液，沖洗腸道胃，能夠帶走一些垃圾毒素，皮膚出現黑色素沉著的機會就會大大降低，一般愛喝水的人皮膚都很好。
綜上所述，通過白開水跟蜂蜜水的優缺點的對比，我們發現晨起第一杯水最好選擇白開水，更有助于身體健康。
需要提醒的是，不同的身體情況在白開水的選擇上也要有所注意，比如經常拉肚子，腸胃不是很好的人，早上起來不要喝冷的白開水，要適當加熱，避免低溫刺激身體。而對于便秘患者來說冷的白開水剛好可以刺激腸道，促進排便。所以喝水的時候要看自己的具體情況。
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