因為酸奶中有一些有好處的益生菌，這會更好地促進我們腸道的運動，如果你有排便困難的情況，經常喝酸牛奶可以改善你的排便情況，對你的排便困難有一定的緩解作用。
而純牛奶在制作時，幾乎是沒有添加糖精和任何其他的物質，主要是它的鈣質蛋白質和其他的礦物質含量很豐富。對于需要補充營養和正在生長發育的孩子來說經常喝純牛奶是有一定幫助的。
對于一些正在想要減肥，或者是體內血糖較高的人，我們就可以選擇喝純牛奶。相比于酸牛奶純牛奶中熱量低糖分也低，如果是減肥的人喝純牛奶，既可以提供營養物質補充能量，也不會引起脂肪的，也不會對減肥有較大的影響。
最后要告訴大家的是酸牛奶，并不等于酸性飲品，酸牛奶是通過純牛奶發酵加工而成的它的本質上屬于牛奶，而市面上一些酸性飲品，就會給大家帶來一定的迷惑。酸性飲品里營養物質和酸牛奶有很大的差別。所以大家在選擇時要注意，要區分好酸牛奶和酸性飲料。
看完這篇文章，我們知道了酸牛奶和純牛奶的區別，我們可以跟自己的喜好和自己身體的情況來選擇自己是喝純牛奶還是酸牛奶怎樣喝，對自己的身體更有益。
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