愛喝咖啡的人，其實有很多，一個是因為它的味道比較特別，另一個就是個人需求，一些人工作或者學業(yè)比較繁忙，會經(jīng)常喝咖啡，可能每天都要喝，主要是為了提神，喝著喝著就成為一種習慣了，即便精神狀態(tài)很好，也想要喝咖啡，不然會覺得不舒服。
況且，隨著社會的進步，咖啡種類變多了，口味也變多了，如此情況下，每天都有喝咖啡習慣的人，就會越來越多。但是，對于咖啡大多數(shù)人一直都是有偏見的，認為咖啡不是一種好的飲品，經(jīng)常喝會對健康產(chǎn)生危害，真的是這樣嗎?那些每天都喝咖啡的人，與從不喝咖啡的人，到底哪個身體更好?喝咖啡與不喝咖啡的人有什么區(qū)別？
每天都喝咖啡的人，身體會怎么樣?
一、頭腦清醒，緩解疲勞
咖啡中的咖啡因含量很多，而咖啡因的作用，就是可以刺激神經(jīng)，使神經(jīng)保持在興奮狀態(tài)，另外，咖啡因與體內(nèi)的腺苷相似，也就可以占據(jù)它的位置，不會釋放休息的信號，腺苷的作用就是釋放休息信號，提醒人體該休息了，此時人就會犯困、疲累。
如果一些人群在該休息的時候，還在忙碌，想要提神、緩解疲勞，就可以喝點咖啡來提神，緩解疲勞，讓自己更有精力去應付工作或者其它事情。
二、降低死亡率及部分癌癥的發(fā)病率
在《歐洲流行病學雜志》上有過一篇報道，表明了適度喝咖啡，有利于降低死亡率，還具體說明了每天2杯咖啡，預期壽命可延長兩年，這項研究也是對38多萬人進行的，且針對45萬種死因進行了分析，也排除了一些因素，比如年齡、體重以及吸煙和喝酒，發(fā)現(xiàn)歐洲人經(jīng)常喝咖啡效果會更好，每天都喝咖啡的人，全因死亡率和特定原因死亡率都會降低。在研究中還發(fā)現(xiàn)適度喝咖啡，可降低患癌、患心血管疾病、呼吸道疾病的幾率。
除了這項研究，美國的《2015-2020居民膳食指南》中，也特別指出每天適當喝不加糖和奶油的咖啡，患2型糖尿病及乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和肝癌的風險會有所降低。
三、預防老年癡呆
美國《老年病醫(yī)學雜志》上面，威斯康星大學密爾沃基分校研究人員，經(jīng)過10年的調(diào)查追訪，發(fā)現(xiàn)在6000多名65歲后的老人，每天適當喝咖啡，患上老年癡呆的風險，可降低36%，主要功勞還是在于咖啡因。
