豆漿是多數人在早上的時候都會喝的一種飲品，一些人喜歡將豆漿與油條搭配，有的人喜歡在吃饅頭的時候喝豆漿，那么大家知道豆漿具體的功效嗎?關于豆漿的做法有很多，每一種的味道和功效都不同，一些人不適合飲用豆漿，它的禁忌有哪些?
第一：緩解糖尿病
糖尿病可以說是比較難纏的一種慢性疾病，大家如果想要調理好血糖，那么可以經常飲用豆漿。主要是豆漿當中含有豐富的植物纖維，這些物質到了我們的身體中，能夠減少對于糖分的吸收，也能避免糖尿病的出現或者是病情加重。
第二：保護心血管
如果大家能夠經常喝豆漿，可以保護心血管，要知道現在心血管病越發的嚴重，想要預防或是改善這種情況，那么可以試試來點豆漿哦。豆漿里面含有豐富的豆固醇，也含有鉀元素以及鎂元素等等，這些物質能夠很好的改善血脂，提高心肌的營養。
第三：減肥
想要減肥的人可以常喝豆漿，豆漿里面的物質能夠燃燒脂肪。在豆漿當中不單單含有優質蛋白，也有很多人體需要的大豆異黃酮以及大豆甘甙，這些營養物質能夠幫助抑制脂肪類以及糖類的吸收，所以常喝豆漿可以防治肥胖。
第四：防癌
其實豆漿還可以幫助防治癌癥哦。據悉豆漿中含有不少的蛋白質還有硒元素以及鉬元素，這些物質都是具有抑制癌癥的效果，尤其是胃癌還有乳腺癌等等，所以平時多喝點豆漿沒錯哦。
第五：美容抗衰老
常喝豆漿可以變得更漂亮哦，據悉豆漿中含有不少抗氧化物質，比如說維生素e還有硒元素等等，這些都可以幫助消除自由基，對抗衰老。
豆漿的做法
1、芝麻黑豆漿的做法
原料：黑芝麻、花生各10克，黑豆適量。
做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網。
功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
2、芝麻蜂蜜豆漿的做法
原料：黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。
