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牛奶的好處 常喝它能讓你的皮膚變得白皙(2)

  2、打成蛋液,讓糖溶解。

  3、蛋液倒入篩網過濾掉蛋中的雜質

  4、將牛奶倒入蛋液中拌勻。

  5、然后再倒入篩網中過濾1-2次,表面的氣泡用小勺挑出。

將牛奶倒入蛋液中拌勻

  6、蓋上一層保鮮膜,放入蒸鍋中,大火加熱。

  7、當蒸鍋中的水沸騰后,轉為小火,蒸約10分鐘。

  牛奶凍

  原料:牛奶、1包棉花糖、水果。

  做法

  1、將牛奶倒入鍋內加熱。

  2、再將棉花糖倒入鍋內攪拌融化。

  3、待棉花糖完全融化后,關火倒入容器中備用。

  4、將水果切成丁狀后,適量加入盛有牛奶棉花糖的容器中。

  5、再放入冰箱內冷凍3個小時即可。

  牛奶的禁忌

  1、牛奶不能與巧克力一起:生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道,其實這樣做不利于身體健康,因為巧克力中與牛奶融合會形成鈣草酸,阻礙人體吸收牛奶中的鈣,容易造成兒童發育慢等后果。

  2、不能與茶一起飲用:茶葉中含有大量的鞣酸,容易與牛奶中的該發生反應,影響吸收,所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶,喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。

牛奶不能與茶一起飲用

  3、不能在陽光下暴曬:生活中有些人常把牛奶放在有陽光的地方,這是太陽會破壞牛奶中的營養成分,甚至造成牛奶變質,所以牛奶要比光,更不能長時間暴曬。

  4、嬰幼兒不能喝濃牛奶:生活中常有人認為弄牛奶胡好一些,所謂的濃牛奶就是水和奶粉的配比濃度超出正常比例,而營養還是一樣的,嬰兒喝濃牛奶會導致腹瀉或便秘 。

  5、吃過藥不能喝牛奶:牛奶及其奶制品中,均含有許多鈣、鐵等離子,這些離子和某些藥物能生成穩定的結合物或難溶性的鹽,使藥物難以被胃腸道吸收,有些藥物甚至被這些離子所破壞。若果用牛奶沖服藥物,會影響要的吸收。

  結語:上文已經為大家介紹了牛奶的功效,女性朋友平時可以常喝牛奶,牛奶能緩解取經期不適的癥狀,也能起到美容養顏的效果,這些都是女性需要的作用,不錯大家在空腹的時候,不能喝牛奶哦。

牛奶的吃法 牛奶的好處 牛奶的禁忌 
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