咖啡是現在的年輕人很受歡迎的一種飲品，咖啡有一種很特殊的味道，很多人都喜歡這種味道。那么咖啡的功效與作用有什么呢?有人說黑咖啡具有減肥的作用，這是真的嗎?黑咖啡真能減肥嗎?經期的女性不建議食用刺激性的食物，那么經期可以和咖啡嗎?
咖啡的功效與作用
1、提神醒腦
咖啡中含有咖啡因，這種物質對于身體是沒有危害的。上班族在早上吃完早飯之后，或者是午休之后，都可以喝一杯咖啡來提神醒腦。這樣能避免勞累，順利的開展一天的工作，所以很多的上班族都喜歡喝咖啡。悠閑的時候喝一杯咖啡，也是一種很好的享受。
2、促進新陳代謝
咖啡可以刺激中樞神經系統，使得人體新陳代謝加快，從而可以達到一定的減肥效果。
3、助排便
咖啡對很多人都會有刺激排便的作用，偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
4、利尿
咖啡可以促進體內水分排出，從而達到利尿的效果。
5、預防膽結石
每天喝咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，從而達到預防膽結石的效果。
6、養胃助消化
咖啡在飯后飲用對胃還有保護作用，特別是食用了油膩的食物之后，喝咖啡能除油膩、助消化。但是空腹的時候不要喝咖啡，對胃粘膜有刺激作用。所以腸胃不好的人可以在飯后喝一些咖啡，但是要注意飲用的量，這樣對胃是有好處的，但如果飲用過量，那么就有可能對身體產生危害。
