咖啡是非常常見的一種飲品，尤其是對于上班族們來說會經(jīng)常飲用，咖啡本身具有很多的功效，廣為人知的作用就是提神，除了提神它還能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。很多飲品都有禁忌，咖啡也不例外，有一些女性會好奇，經(jīng)期可以喝咖啡嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　咖啡的功效

　　1、適當(dāng)?shù)暮瓤Х葘θ梭w還是不錯(cuò)的，要知道在咖啡中含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡中含有人體需要的煙堿酸含有維他命B，尤其是經(jīng)過烘焙的咖啡豆含量更高。并且在咖啡中也含有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，適當(dāng)?shù)娘嬘脤ι眢w很好。

　　2、很多人應(yīng)該不知道，咖啡對人體是有益處的。主要是因?yàn)榭Х戎泻械奈镔|(zhì)，能夠有效的促進(jìn)代謝機(jī)能，它還能夠起到活絡(luò)消化器官的效果，對便秘有很大功效。在平時(shí)人們可以使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ@個(gè)方法有減肥的作用。

　　3、要知道咖啡有非常好的解酒功能。人們在喝酒的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮瓤Х龋Х戎泻械臓I養(yǎng)物質(zhì)，能夠使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，它可以把這些物質(zhì)分解成水和二氧化碳而排出體外，所以說咖啡具有一定的解酒效果。

　　4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　7、咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　8、咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個(gè)人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。

　　咖啡的禁忌

　　咖啡不但味道吸引人，而且有提神醒腦的作用，很多人工作時(shí)，在精力不支的時(shí)候，喝一杯咖啡，就可以充滿精神的繼續(xù)未完成的工作。

　　現(xiàn)在無論男女還是老幼都喜歡品嘗咖啡。咖啡真的很好喝，但是并不是都適合大量的喝，有研究說中老年人長期飲用咖啡、過量飲用或引用不當(dāng)，可能會對其血脂造成嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致血脂升高，還可能引起其他疾病。

　　飲用咖啡要注意的事項(xiàng)有：不要在喝咖啡的時(shí)候，同時(shí)吸煙。很多人在喝咖啡的時(shí)候會吸煙，以后要注意了。