牛奶是有禁忌的，雖然說這種飲料的功效很厲害，但是在喝的時候我們也要注意一點，如果喝的方法不對了，那么對于身體就可能會造成危害。過期牛奶的用處是什么？過期之后也不要立馬丟掉哦，下面會有詳細的介紹。

　　牛奶的功效

　　鮮奶對人體有鎮靜安神作用

　　牛奶是含有很多營養的，特別是里面的一些氨基酸成分，對于安神有很好的效果。當你感覺到壓力比較大，精神緊張的時候，可以喝點牛奶。或者是在夜晚總是睡不著，那么在睡前一個小時的時候喝點牛奶，還能幫助促進睡眠。

　　預防胃病

　　牛奶可以滋養胃部，幫助預防和改善多種胃病，長期喝牛奶的人，患上胃癌的可能性也會比較低。我們只要每天喝一杯或者兩杯牛奶，腸胃功能就會有顯著的提升。但是如果你對于乳糖不耐受，那么就不要勉強自己喝了。

　　滋潤皮膚

　　牛奶能幫助改善皮膚的狀態，比如說平時皮膚很干燥的，或者是經常出現過敏的問題，那么就可以喝點牛奶，牛奶對于改善這樣的問題有很好的效果。不過，如果你是很容易長痘的人群，建議你要少喝牛奶，否則可能會加重痤瘡。

　　幼兒喝牛奶能促進智力發育

　　鮮奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，鮮奶能促進智力發育。

　　少年兒童喝牛奶能促進身體生長發育

　　據試驗證明：少年兒童每天500毫升鮮奶的比不喝鮮奶的，(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。

　　成年人和老年人喝鮮奶能抗衰老

　　延年益壽。據新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，鮮奶還具有養顏護膚和美容功能。

　　牛奶的禁忌

　　①乳糖不耐受人群

　　牛奶中含有乳糖，乳糖要經過乳糖酶分解才能被人體吸收。如果人體缺乏乳糖酶，乳糖就會直接進入大腸，大腸里的細菌作用在乳糖上，就會產酸產氣，導致腹瀉的發生。所以乳糖不耐受人群不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。

　　②對牛奶過敏的人

　　對牛奶過敏，喝牛奶出現腹痛、腹瀉，甚至出現蕁麻疹、鼻炎、哮喘的人，不宜喝牛奶。

　　③腹痛的人