酸奶的禁忌有哪些？很多人都知道酸奶是很有營養的一種飲料，以為只要每天堅持去喝就行了，但是卻不知道實際上酸奶也是有禁忌的。我們如果想補充營養，一定要注意方法正確。今天關于酸奶的文章，大家一定不要錯過！
緩解痤瘡
喝酸奶對于治療痤瘡有很好的效果，痤瘡也就是我們俗稱的痘痘。因為酸奶能促進排便，讓我們體內的毒素快速的排走，從而達到緩解皮膚問題的效果。不僅是臉上會長痘，很多人的后背以及胸口處也容易長疙瘩，喝酸奶同樣有效果。
防輻射
喝酸奶能夠防輻射，是不是沒有想到呢？生活中我們每天面對的輻射都有很多，如果不能妥善的處理好，有可能會危及健康。建議大家要每天都喝一杯酸奶，提升自己抵抗輻射的能力。另外孕婦等特殊人群，還可以穿防輻射外套。
防骨質疏松
如果你有骨質疏松的情況，那么就要注意補鈣了，可以通過喝牛奶或者是酸奶來補鈣。酸奶和牛奶的鈣含量其實差不多的，但是味道對于很多人來說要比牛奶好，而且還好消化。所以為了防止骨質疏松，也建議大家每天一杯酸奶。
防感冒
酸奶對于感冒也具有良好的作用，不但能夠預防感冒，還具有緩解感冒的效果。研究發現，常喝酸奶的人，身體的免疫能力會得到提升，這樣的話患上各種疾病的可能就會減少了。現在氣溫急劇變化，可以多喝點酸奶來防感冒哦。
防乳腺癌
常喝酸奶具有防止乳腺癌的效果，因為酸奶中的酸菌和嗜熱鏈球菌含量比較高，這兩種物質能夠提升腸胃功能，改善肝臟的內循環，從而起到預防乳腺癌的效果。現在乳腺癌是比較多發的，危害很大，所以說大家應該要注意預防。
酸奶的禁忌
想喝水果酸奶自己加
現在很多品牌都推出了水果酸奶，在酸奶里面能吃到果肉，不少人都覺得水果酸奶更好喝而且營養更加豐富。
其實水果酸奶里面的水果都是經過加工的，營養已經基本流失，想喝的話可以買原味酸奶自己添加水果。
