蜂蜜水是很多人都愛喝的，蜂蜜水的作用有很多，而且味道又好，所以很多人都養成了喝蜂蜜水的習慣。蜂蜜水的禁忌是什么?在喝這種飲料的時候，我們應該要注意防范，不能亂喝。糖尿病人能吃蜂蜜嗎?想了解就請看下文吧！

　　蜂蜜水的作用

　　1、喝蜂蜜水可以保護肝臟

　　蜂蜜對于我們的肝臟是十分有益的，因為它能幫助提升肝臟的排毒作用，讓我們體內的毒素更快的排出去。另外如果肝臟本身患有一些疾病的話，蜂蜜也能幫助修復損傷。建議想要護肝的朋友，可以經常泡蜂蜜水喝哦。

　　2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞

　　感覺累了、困了的時候不妨喝點蜂蜜水吧！蜂蜜水含有的果糖以及葡萄糖等比較多，對于快速的補充體力有很好的效果。如果是患有低血糖的朋友，突然感覺到身體不舒服，頭暈了，那么也可以喝點蜂蜜水來改善癥狀。

現在很多人的工作以及學習壓力都比較大，容易感覺到身體以及大腦都十分的疲勞，在這樣的情況下，建議身邊要常備一些蜂蜜，幫助趕走疲勞。現在有很多人都喜歡喝咖啡以及綠茶等來提神，其實蜂蜜水的效果也是非常好的。

　　3、喝蜂蜜水可以促進兒童生長發育

　　東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。

　　用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀。患感冒的兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

　　4、喝蜂蜜水可以保護心血管

　　蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。

　　用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

　　5、喝蜂蜜水可以清肺止咳

　　蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

　　用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

　　6、喝蜂蜜水可以促進骨質對鈣吸收

　　美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。

　　用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。

　　蜂蜜水的禁忌

　　切忌清晨第一杯蜂蜜水

　　蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利于健康。