牛奶可以說是一種很常見的飲品，多數(shù)的人每天都會(huì)喝，牛奶本身具體很多的功效，它可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果，還可以抑制腫瘤。其實(shí)喝牛奶是有禁忌的，并且過期的牛奶還有很多用途，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　牛奶的功效

　　1.鎮(zhèn)靜安神

　　牛奶是一種很有營養(yǎng)的飲品，飲用之后對我們的身體比較好，它本身也有很好的鎮(zhèn)靜安神的效果，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。生活中我們心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安神。

　　2.抑制腫瘤

　　牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中會(huì)破壞致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，讓我們的細(xì)胞處在預(yù)防癌癥的狀態(tài)，從而起到防癌作用。并且 牛奶中的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，并排出體外。

　　3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育

　　乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。

　　4.美容養(yǎng)顏

　　愛美的女性朋友在生活中應(yīng)該要多喝一點(diǎn)牛奶，我們要知道牛奶本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，牛奶中的乳清可以幫助我們有效的消除面部皺紋，可使皮膚保持光滑滋潤，并且經(jīng)常喝牛奶會(huì)讓我們的皮膚更加順滑。

　　5.全面補(bǔ)充營養(yǎng)

　　可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn);能大大提高大腦的工作效率;能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生;使傷口更快愈合。

　　牛奶的禁忌

　　1、牛奶不能與巧克力一起：生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道，其實(shí)這樣做不利于身體健康，因?yàn)榍煽肆χ信c牛奶融合會(huì)形成鈣草酸，阻礙人體吸收牛奶中的鈣，容易造成兒童發(fā)育慢等后果。

　　2、不能與茶一起飲用：茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發(fā)生反應(yīng)，影響吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶，喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。

　　3、不能在陽光下暴曬：生活中有些人常把牛奶放在有陽光的地方，這是太陽會(huì)破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，甚至造成牛奶變質(zhì)，所以牛奶要比光，更不能長時(shí)間暴曬。

　　4、嬰幼兒不能喝濃牛奶：生活中常有人認(rèn)為弄牛奶胡好一些，所謂的濃牛奶就是水和奶粉的配比濃度超出正常比例，而營養(yǎng)還是一樣的，嬰兒喝濃牛奶會(huì)導(dǎo)致腹瀉或便秘。