喜歡喝咖啡的人有不少，主要都是一些年輕人，由于現(xiàn)在咖啡的口味非常多，所以很受歡迎。咖啡的好處是什么?愛喝咖啡的人其實多數(shù)只是喜歡那個味道，很少會去了解咖啡的作用。喝咖啡的時候還存在一些禁忌，如果想知道就請看下文。

　　咖啡的好處

　　咖啡能增強你的體能

　　喝咖啡對于提升一個人的體能有一定的效果，有研究發(fā)現(xiàn)，在做運動之前的一個小時喝咖啡，可以讓你表現(xiàn)更好。咖啡可以讓我們的腎上腺素分泌的更多，這是一種激素，相信不少人都知道。在腎上腺素的作用下，我們的體力會更好，充滿活力。

　　咖啡可以幫助你減肥

　　喝咖啡可以達到減肥的效果，雖然說多數(shù)的飲料都是增肥的，但是咖啡例外。咖啡的熱量很低，而且能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平，讓我們不會有十分饑餓的感覺，從而減少零食的攝入。如果你想要減肥，不推薦喝別的飲料，但咖啡可以喝哦。

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　當我們在學習和工作的比較累的時候，往往會喝一杯咖啡，然后就能夠恢復良好的狀態(tài)。咖啡含有咖啡因，可以刺激我們的大腦，提升專注能力，另外咖啡還能夠讓我們保持警惕，改善記憶能力。但是咖啡雖然好也不能多喝，每天兩三杯就可以了。

　　咖啡降低死亡風險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡減少癌癥的風險

　　一項研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風險20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風險降低25%。試驗組的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以預防基底細胞癌的擴散，這是常見的皮膚癌類型。

　　咖啡減少中風的風險

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風的風險。

　　咖啡減少帕金森病的風險

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導致帕金森氏癥大腦部位的活動。