3.紅糖水能夠選在在中午飯前喝一杯，長期堅持對身體非常有好處。身體比常人更加虛弱，或者痛經非常嚴重是朋友們，可以在晚餐之前再喝一杯，效果會更好，更能起到強身健體的作用。
4.春秋季節，天氣多變，經常有風，雨平凡交替，此時，也可以日常飲用紅糖水，達到驅寒保暖，預防著涼，感冒的功效，對增強體質有更好的功效。
1.挑選紅糖時要選擇質量更高一點的紅糖，仔細的查看紅糖包裝上的配料表，挑選赤砂糖一級以上的廠家，以及必須要有QS質量標志。
2.煮紅糖水時一定要煮開之后再喝，避免紅糖因為雜質多而遺留細菌在紅糖水之中。
3.在晚上睡覺前不能飲用紅糖水，睡前喝大量高濃度紅糖水，身體內的糖類儲存量就會過于太大，長期如此，不僅會導致快速發胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危險。
4.紅糖水煮好后要盡量趁熱喝，溫熱的紅糖水的功效相比放涼后的要更加有力的。放涼后的紅糖水就會影響功效。
結語：我們經常會看到女性喝紅糖水，那是因為紅糖水具有補血，緩解痛經的作用，但是要注意，不是在經期喝紅糖水，而是在經期前和經期后喝紅糖水是非常好的，紅糖水趁熱適宜趁熱的時候喝。
