紅糖在生活中是比較常見的，我們通常會看到女性在經期會和紅糖水，那么紅糖水有什么作用呢，在什么時候喝紅糖水是好的呢，赤砂糖和紅糖的外觀十分接近，它們二者有什么區別嗎，讓我們一起來看看吧。
1、活血化瘀、預防痛經
紅糖水對于女性而言是非常好的，尤其是經期有痛經的特別適合多喝一些紅糖水，因為紅糖水可以緩解痛經，能夠促進血液循環，可以加快子宮的收縮，所以紅糖水對月經不調有預防和治療作用，而且紅糖水中含有大量鈣、鎂等微量元素，具有鎮靜和舒緩的作用，能夠緩解痛經。
2、驅寒暖胃、促進消化
紅糖水的性情溫和，味道甘甜，而且紅糖水可以加快血液循環，能夠祛除體內的寒氣，具有暖胃驅寒的作用。紅糖是還沒有經過精煉的粗砂糖，它含有天然的營養物質，能夠更易于被人體消化和吸收，不僅可以保護腸胃還能夠提高腸胃的消化能力。
3、補益氣血
在平時多喝紅糖水具有補益氣血的作用，紅糖當中含有大量的鐵元素，鐵元素能夠促進體內血紅蛋白的生成，提高造血功能，具有很好的補血作用，所以紅糖水對氣血虧損和面色萎黃、貧血等癥狀有很好預防和緩解作用。
4、補充體力延緩衰老
紅糖水中含有大量的葡萄糖和蔗糖，這些糖分進入人體后，釋放能量特別快而，快速補充體力緩解疲勞。另外紅糖水中還含有一些豆甾醇和苯油甾醇，這些物質都是天然的抗衰老成分，能提高人體組織細胞活性，也能加快身體內毒素排出，平時經常喝紅糖水既能延緩衰老也能滋養美白肌膚。
紅糖水什么時候喝好
1、每個經期必會痛經的人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。
2、建議不要在睡前喝紅糖水，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。
