豆漿是我們平時很常見的一種飲品，很多人喜歡喝豆漿主要是因為它營養健康，喝豆漿的好處是什么?很多人都和我們說豆漿不能和雞蛋一起吃，這個是真的嗎?我們都習慣在早上喝豆漿的，不過也會有一些疑問，晚上喝豆漿好嗎?想知道一定要繼續看哦。
豆漿的好處
防止糖尿病
豆漿有營養這一點大家應該很清楚的，它含有大量的纖維素，可以阻止人體對糖量的吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血壓
豆漿中含有豐富的豆固醇和鉀、鎂等等，這些物質能有效的抵抗鹽鈉。我們應該知道鈉是導致出現高血壓的主要原因，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
防治冠心病
豆漿中所含的物質除了能抑制血壓的生長，還能夠加強心機血管的興奮，降低膽固醇，改善心機營養，促進血流防止血管痙攣。如果我們每天都能喝一杯豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
防治癌癥
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
防止衰老
強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用大。
防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
