豆漿已經成為每日早餐優先選擇的一種食物，特別是每日早晨，一日之計在于晨，這是我們身體一天的開始急需要營養。那喝豆漿的好處是什么?豆漿和雞蛋能一起吃嗎?每天喝豆漿好嗎?我們一起來看一下!

　　喝豆漿的好處

　　1、美白皮膚：豆漿是白色的，它的營養成分也有美白的作用，不僅僅是局部美白，長期堅持下來會有全身美白的效果。

　　2、減少皺紋：豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋、干紋、細紋會得到淡化。

　　3、保濕潤膚：都知道豆漿的營養成分有很多，經常喝豆漿的人，皮膚不容易出現干燥、起皮的問題，每天一杯豆漿，皮膚永遠都是水潤有光澤的。

　　4、抗老防衰：女人衰老主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆漿可以補充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。

　　5、益智延年：豆漿富含植物蛋白，有很好的保健作用。長期飲用豆漿的女性，身體機能得到改善，有預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦中風等作用。

　　豆漿和雞蛋能一起吃嗎

　　1、豆漿喝雞蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科學依據，很多人說豆漿喝雞蛋不能一起吃，只是以訛傳訛的不可信說法。并且每天蛋白質的攝入量也不要過多，也不需要餐餐都大魚大肉的，這樣也是不健康的吃法。

　　2、豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品，雞蛋則是動物性蛋白的代表之一，二者的有機結合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，起到一個很好地補充蛋白質的作用。

　　3、建議和豆漿一起吃的時候，雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以后不容易長胖。