一、解暑開胃
夏天到了，檸檬水是熱銷之一，因為檸檬里面的檸檬酸能夠促進我們腸道蠕動，促進食欲，達到健脾開胃的效果。在加上冰鎮(zhèn)檸檬以及檸檬自身清爽的芳香能夠讓我們自身的火氣降下來，達到降溫解暑的效果。
二、清熱化痰
檸檬泡水喝的功效怎么可以忘記了清熱化痰這一項呢?事實上，檸檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用。在天氣濕熱的情況下，如果沒有好好的在飲食方面注意，那么體內(nèi)的濕氣和外界中的濕氣淤積，很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕濁郁積，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)痰多的情況。所以說，當(dāng)身體出現(xiàn)咽喉不舒服或者是痰多的情況，將檸檬放入溫水中進行沖泡，也可以加入少量的食鹽，攪拌均勻之后服用，能夠很好的清痰，令喉嚨更加的舒服。
三、抗菌消炎
上文我們也說過了，檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)屬于一種天然的抗生素，在進入身體之后能夠有效的增強身體的免疫能力，起到抗菌消炎的作用。所以所，在日常生活中建議多喝一些熱的檸檬水，這樣能夠很好的保健身體。
四、保養(yǎng)皮膚
檸檬水直接服用之后，其中所含有的大量維生素就能夠有效的滋養(yǎng)皮膚，不僅能夠抑制皮膚出現(xiàn)色斑的可能，同時還具有美白、滋養(yǎng)肌膚的作用。除了直接服用這個方法之外，也可以將檸檬水用來清潔肌膚。將檸檬放入水中浸泡，然后用棉球?qū)幟仕磕ㄔ诩∧w之上，這樣能夠很好的平衡肌膚，起到預(yù)防色斑出現(xiàn)。不過需要注意的是，檸檬水會令身體的肌膚變干，所以干性的皮膚好不要經(jīng)常使用，這種方法適合那些油性皮膚。
一、檸檬水的做法
食材：水果刀，一個檸檬
做法
1、將新鮮的檸檬，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
2、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
3、如果覺得酸的話，可以加點糖或者蜂蜜調(diào)味。
4、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
總結(jié)：對檸檬只知其一不知其二的女性朋友們是不是非常的驚喜，因為它不僅美白還有其他好多的功效。是不是在想以后光吃檸檬這一種食物就能夠讓我們的身體很健康了?這肯定是很難為情的呀，檸檬吃多了也不好哦，特別是有腸胃病的少吃哦。
