很多人吃哈密瓜都是直接切塊來(lái)吃。但是哈密瓜做成哈密瓜汁也是非常好喝并且有營(yíng)養(yǎng)的。今天我們就來(lái)看一下，哈密瓜汁是怎么做的?哈密瓜汁有哪些功效?哈密瓜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?哈密瓜汁的熱量?喝哈密瓜汁有哪些好處?想要了解的親，就接著往下看吧。
直接切塊來(lái)吃哈密瓜是否已經(jīng)吃夠這個(gè)方法了。將哈密瓜變個(gè)花樣，更加美味。小編教大家做一個(gè)非常簡(jiǎn)單容易做的，香甜美味的哈密瓜汁。你準(zhǔn)備好了嗎。
準(zhǔn)備材料：哈密瓜250克 檸檬汁10毫升 清糖漿30毫升 冰開(kāi)水130毫升
制作方法：
1、將哈密瓜洗凈、去瓤，切取一塊留作裝飾，其余去皮后切成小塊。
2、將哈密瓜凈肉投入搗攪機(jī)內(nèi)，注入冷開(kāi)水;再加入檸檬汁和清糖漿，攪打1分鐘左右。
3、將制好的果汁倒入杯中，用一塊哈密瓜裝飾。
注意：哈密瓜的果肉越是靠近種子的地方，越是香甜的哦?？拷さ牡胤降墓馐潜容^哦硬一點(diǎn)的。所以在削皮的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)南骱褚稽c(diǎn)皮。這樣吃起來(lái)更加美味。
哈密瓜汁的功效
吃哈密瓜的人很多，但是真正了解哈密瓜功效的人估計(jì)比較少。哈密瓜味甘、性寒，具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效。哈密瓜有哪些其他的功效呢?
1、預(yù)防冠心病
哈密瓜中含有豐富的鉀含量。鉀能夠給身體提供一些保護(hù)，有效的預(yù)防關(guān)心病和保持身體的心率和血壓。吃這種水果還能夠有效的減少低密度脂蛋白。而且鉀元素還能預(yù)防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速的恢復(fù)過(guò)來(lái)。
2、預(yù)防各種癌癥
哈密瓜含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，而礦物質(zhì)錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質(zhì)可以保護(hù)我們的身體，預(yù)防各種癌癥。
3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼減肥
其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，并改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。其含有的葉酸成分有助于預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。
哈密瓜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
新疆人很愛(ài)吃哈密瓜，他們認(rèn)為多吃哈密瓜可以延年祛病，可見(jiàn)哈密瓜不只是清甜好吃那么單純，哈密瓜還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。我們一起來(lái)看看哈密瓜有哪些的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧!
