在這種情況下就不必再溶解骨中的鈣，從而幫助我們有效的起到預防骨流失、骨質疏松癥等常見癥狀。因此在平時生活中，不妨在晚上睡覺前喝杯熱牛奶。
4.營養浪費
空腹狀態下喝牛奶不僅會讓人昏昏欲睡，同時對牛奶中各種豐富的營養也會造成極大的浪費。因為牛奶中的蛋白質將會從胃中很快排出，而且寶貴的蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，從而難以起到本身應有的作用。而牛奶中的氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，甚至還會產生一些有害物質。
喝純牛奶的好處
牛奶的大好處是含有超多的鈣，對于孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量;對于兒童來說可以增進骨骼發育成長;對于老年人來說(特別是骨質疏松的老年人)喝牛奶對于骨頭更好。
多喝牛奶對于高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。
牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對于兒童來說更有益。
牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。
牛奶有助于緩解身體疲勞和眼部疲勞。
對于愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素A可以讓皮膚更細膩光滑。
喝純牛奶觸碰禁忌的壞處
牛奶好處雖多，但一定要定量，切記好不要空腹。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于純牛奶什么時候喝好的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了純牛奶什么時間喝比較好，也知道了喝純牛奶的好處和壞處，大家在日后也要注意下，為了更好的吸收其中的營養。
