但是大家在泡檸檬的時候，有一點需要你們注意的就是，千萬不要用特別熱的水去沖泡，因為熱水會破壞檸檬中的營養成分，從而讓您在喝檸檬水的時候營養成分不能夠完全被吸收。因此大家在早上不妨先倒一杯熱水，等它稍微有些涼的時候再把檸檬片放進去浸泡喝。

　　在這里小編多說一句，那就是每天泡水喝的檸檬好是現切的，這樣檸檬中的營養成分才會完善。但是很多人在平時的生活中會覺得用這樣的方式有些浪費，畢竟家中人如果不多，那么檸檬肯定會有剩余。

    三、酸奶

    其實在平時的生活中如果你想要讓身體中的毒素排光，喝酸奶也是你不錯的選擇，為什么要這么說呢?這主要就是因為酸奶中含有能夠促進腸道蠕動的元素存在，所以喝酸奶就能夠把堆積在體內的毒素排出。

    酸奶雖然好，但是有些人在喝酸奶的時候喜歡把它加熱。但是小編想要和你們說，酸奶千萬不能加熱，這主要就是因為酸奶是一種發酵而來的乳制品，如果你把它加熱，那么就會讓它當中所含有的營養元素，還有就是乳酸菌被破壞，從而你在喝酸奶的時候它本來能夠有的滋養身體，還有就是排毒的功效會降低。

    還有就是大家酸奶千萬不能夠喝多，要知道過猶不及的這句話，如果酸奶喝多了，很容易造成胃酸分泌過多，從而對腸胃會造成傷害。而且還容易導致大家出現腹瀉，因此，你們在平時的生活中，一定要注意到這點。

    后一點就是大家在喝酸奶的時候好搭配著水果一起吃，這樣養生的效果就會翻倍，并且還能夠有治療疾病的功效，因此在平時的生活中大家不妨選擇自己喜歡吃的水果，然后拌著酸奶一起吃。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，如果你想要讓自己體內沒有毒素的存在，那么在這樣的情況之下，不妨每天喝點小編為大家介紹的這兩種水，對于排出體內毒素而言是非常有效的，而且長期喝還有養生的功效，因此大家不妨試一試。

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