喝水是每個人每天必須要做的事情，俗話說“水是生命的源泉”，人體可以忍受三天不吃飯，卻忍受不了一天不喝水。水在體內(nèi)占據(jù)著很大的比重，而且機體的正常運行少不了水的幫助，一旦體內(nèi)水分缺失就會引發(fā)很多疾病，讓人身體變差。所以喝水不僅是為了解渴，更是維持身體健康的必要手段。

　　雖然喝水是我們每天必做的事情，而且每天必須要飲用足量的水才可以，但是有的水卻會讓人越喝越渴，相信不少人都有這樣的經(jīng)歷吧，那么什么樣的水讓人越喝越渴呢?

　　一、喝飲料

　　生活中人人都會喝飲料，因為飲料不像水那樣的平淡無味，而且飲料的口味有很多，深受眾人的喜愛。

　　飲料雖然好喝，但是也不能隨便喝，更不能在口渴的時候拿飲料解渴，因為喝飲料不但不解渴，反而會讓人越來越渴。

　　雖然飲料也是用水做的，但是飲料為了好喝，里面會添加大量的糖分和香精，這些成分是飲料好喝的主要原因，但也是會讓人越喝越渴的“罪魁禍首”。

　　這些糖分和香精具有很強的滲透性，從而會加速體內(nèi)水分的流失，體內(nèi)的水分隨著尿液大量排出體外，不僅會讓人越來越渴，而且也會給腎臟帶來負擔，對身體健康非常不利。

　　所以說，在口渴的時候千萬不要拿飲料來解渴，喝完飲料后只是暫時不會口渴，但是之后這種口渴的感覺將會越來越強烈。所以說，好的解渴工具就是涼白開。

　　二、過量喝水

　　人體每天都是要喝水，而且是要大量喝水的，因為身體的新陳代謝無時無刻不在進行，而新陳代謝就會消耗體內(nèi)的水分，加上人體的排尿和出汗，所以人體每天其實是會消耗大量的水分，喝水就是來彌補體內(nèi)消耗的水分，讓身體的水分充足。

　　有人說每天要至少喝兩千毫升的水，這樣才能滿足人體所需的飲水量，其實每天到底要喝多少水都是因人而異的，每個人的身體不一樣，所需的飲水量也是不一樣的。

　　比如個子高大的人，身體消耗的水分多，所以需要補充的水分也是很多的;而個子矮小的人，體內(nèi)水分要比個子高大的人要少，所以每天的補水量肯定也是要比個子高大的人少的，而且千萬不能補水過量，因為過量喝水反而會對身體有害。

　　過量喝水會沖走體內(nèi)的鈉元素，導致體內(nèi)鈉元素含量減少，從而導致體液的流失，使人體的水分含量下降，從而出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，所以過量喝水實際上會讓人越喝越渴的。