2、40%左右的人說可以不去皮,直接切片然后泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂蜜腌一個星期左右每天喝點,方法是一層檸檬一層蜂蜜。
所以為了保險起見,好是將檸檬削皮后用溫水,在七十至八十之間,泡好后,可以放冷加冰。
檸檬水幫你消除便秘
早上起床后,正是胃部敏感的時刻,胃部送入食物后,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的好時刻。
檸檬要帶皮泡
檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一扎水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。
泡檸檬的水可以用熱水
有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高于60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。
檸檬水會生成結石
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內生成結石。其實檸檬鈣是微溶于水，也是制作補鈣產品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還能有利于食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收，對腎結石的預防也有利。
胃病患者不能喝檸檬水
網上說檸檬水因為酸性太強會刺激胃，胃酸過多的患者更不可用。但實際一片檸檬泡一大瓶水，酸度已經降低很多，跟可樂之類相比更是很少。胃酸過多的人只需要將檸檬水盡量泡淡一些就可以喝了，少量的檸檬酸是有利于胃粘膜修復的。對于消化不良的人來說，在淡檸檬水中加一片姜還有利于促進消化液的分泌。
白天不能喝檸檬水
檸檬水是感光視頻，在白天喝了檸檬水后皮膚會起斑變黑，這種說法僅限于皮膚對光敏感的人員。從科學角度來說，食物中主要的關敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質，如果說這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒有多少了。
檸檬蜂蜜水的功效
1.美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3.防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容了，通過上文大家知道檸檬水的功效與作用了吧。蜂蜜水具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效，經常喝可以美容養顏哦。上文中為大家總結了喝檸檬水的好處以及蜂蜜檸檬水的功效，大家可以參考一下哦。
