冬季養(yǎng)生喝什么茶好？在寒冷的冬天，如果喝上一杯暖暖的熱茶，不僅可以驅(qū)寒保暖，還可以幫助你預(yù)防各種疾病的發(fā)生！今天小編就推薦你9款養(yǎng)生茶來(lái)幫助你在冬季健康養(yǎng)生！快來(lái)了解一下這些養(yǎng)生是怎么做的吧。

　　1、姜棗陳皮茶——能驅(qū)寒

　　材料：生姜5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開(kāi)水沖服。自覺(jué)受了寒便可飲用，或出門回家后飲用。

　　2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

　　材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克。開(kāi)水沖服。在受到風(fēng)寒的時(shí)候，或者出現(xiàn)鼻塞、咳嗽的癥狀，都可以飲用。

　　3、紫蘇茶——散寒解表

　　材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開(kāi)水沖服，1周內(nèi)可1～2次。散寒解表，理氣寬中。

　　4、菊花橄欖茶——散胃火

　　材料：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。開(kāi)水浸泡后飲用，1周內(nèi)可飲1～2次。用于肺胃熱盛，咽喉腫痛。

　　5、五味冰糖茶——養(yǎng)心安神

　　材料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開(kāi)水略燙，立刻撈出，放在茶杯里面，加入冰糖，用開(kāi)水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次，代茶飲。可達(dá)到養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精的功效。

　　6、枸杞大棗茶——健脾和養(yǎng)肝

　　材料：枸杞子3克，大棗5枚。將二味開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?？擅髂孔棠I，健脾養(yǎng)肝。

　　7、菟絲子茶——補(bǔ)腎防老

　　材料：菟絲子15克、地膚子和山藥各10克，水煎飲用。菟絲子可促進(jìn)內(nèi)分泌、預(yù)防皮膚老化;地膚子清濕熱和濕癢;山藥滋顏。

　　此茶有促進(jìn)內(nèi)分泌作用，有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥或月經(jīng)量大的女性不宜喝。

　　8、參梅飲——潤(rùn)口燥

　　材料：人參3克(切片)，烏梅10克，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。此茶益氣養(yǎng)陰，生津止渴。用于口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。

　　9、川貝桑葉飲——止咳化痰

　　材料：川貝母6克，桑葉10克，加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶飲。具有清熱潤(rùn)肺，止咳化痰的功效。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道冬季養(yǎng)生喝什么茶好了嗎？你知道有哪9款養(yǎng)生茶可以幫助你在冬季健康養(yǎng)生了嗎？冬季是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，大家一定要注意養(yǎng)生方式，多喝些這些養(yǎng)生茶，可以幫助你健康養(yǎng)生哦。