多數(shù)人在生活中都會(huì)有胃酸過(guò)多的問(wèn)題，在出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的癥狀之后，大家可能會(huì)有胃痛，反酸，燒心等不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?想更好的改善胃酸過(guò)多，大家需要知道引起胃酸過(guò)多的原因，胃酸過(guò)多之后吃什么好呢?

　　胃酸過(guò)多怎么辦

　　1、按時(shí)吃飯

　　發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的問(wèn)題，大家應(yīng)該要按時(shí)吃飯，平時(shí)也需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在吃飯的時(shí)候要做到定時(shí)定量，不暴飲暴食，還有在吃飯之前也不能吃零食，吃飯的時(shí)候也不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。

　　2、日常飲食以面食為主

　　對(duì)于胃酸過(guò)多的人，在平時(shí)應(yīng)該要多吃一些面食，面食到了腸胃中可以起到稀釋胃酸的作用，在面食里面也含有豐富的堿，能夠起到綜合胃酸的作用，除了吃面食，大家還可以常吃豆類(lèi)食品和一些稀粥，這樣能夠很好的保護(hù)胃黏膜，達(dá)到稀釋胃酸的效果。

　　3、多吃一些含堿成分的食物

　　大家需要經(jīng)常吃堿性的食物，堿性食物有很多，常見(jiàn)的就是牛奶油菜，卷心菜等，吃它們能夠改善胃酸過(guò)多大的問(wèn)題，人們?cè)谄綍r(shí)也應(yīng)該要吃堿性的水果，或是在發(fā)面熬粥的時(shí)候，往里面放入適量的食用堿，平時(shí)一定不要吃酸性的食物。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類(lèi)的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。

　　胃酸過(guò)多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。

　　3、進(jìn)餐不定時(shí)

　　如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力

　　當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會(huì)促使胃酸分泌增多。