海帶是很有營養的一種海產品，味道也不錯，常吃有很多的好處。但是你知道海帶的禁忌是什么嗎？有很多情況下是不能吃這種食物的哦！亂吃可能會導致一些不良的后果。海帶的做法是什么？想了解就一起看下文吧。
美發
吃海帶可以讓人的發質變好，是不是沒有想到呢？其實這是因為海帶中含有不少的碘元素，它能幫助維持人體甲狀腺正常運作，而甲狀腺功能好的話，人的發質也會比較好。所以，如果你的頭發總是干枯、分叉就試試吃點海帶吧。
消除乳腺增生
乳腺增生是一種很常見的問題，不少的女性朋友都有，如果你也有這樣的問題，推薦你常吃一些海帶。海帶能幫助消除乳腺增生，并且由于它是食物，所以還不會對身體造成副作用，不會有負擔，可以經常性的吃它。
延緩衰老
海帶里面的碘元素幫助維持人的年輕狀態，避免機體快速的衰老。如果你在平時經常會有擔心自己變老、長皺紋這樣的問題，那么建議你可以多吃一些海帶這樣的抗衰老食物，堅持吃的話，是可以看到效果的哦。
健腦補腦
想要補腦健腦，除了吃核桃之外，海帶一個很好的選擇哦。海帶中的谷酸氨、牛磺酸有不少，這些成分都是可以滋補大腦的，對于改善大腦的功能很顯著。孩子可以常吃一些海帶，這樣大腦會發育的比較好，老人常吃還能預防阿茲海默癥。
減肥
減肥人士也可以常吃海帶，海帶中的熱量很低，吃了之后不必擔心會發胖。另外海帶富含膳食纖維，吃海帶能夠促進排便，幫助排出體內的垃圾，這樣也可以起到輔助減肥的效果。那些由于便秘而導致肥胖的朋友，應該多吃點海帶。
促進消化
海帶含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，經常用可以清除腸道內多余的膽固醇。可以增加腸道蠕動，促進消化。
海帶的做法
豆干海帶絲
用料
海帶，豆腐干，紅彩椒，香菜，香蔥，蒜，醋，鹽，雞精，生抽，香油，辣椒油，白糖
