1、海帶中含有很多的碘，對于胎兒甲狀腺的發育有一定的好處，但是如果攝入過多的碘，還會導致甲狀腺的腫大，在出生之后會造成甲狀腺低能癥，所以孕婦適量的食用海帶就可以了，不能過量的食用。此外，過量的食用，還有可能會導致孕婦出現出血、流產的現象。
2、由于海水的污染，在海帶中極有可能會含有砷、鉛、貢等元素，這些對人體是有害的。尤其是對于砷元素，據統計，每公斤的海帶中將會有50毫克的砷。在長期的使用之后，會引起中毒反應，特別是對于孕婦，容易導致死胎、或是胎兒畸形。
3、海帶是一種寒性的食物，所以在烹飪的時候可以加一些姜汁或者是蒜，但是油的使用量不要太大。海帶和肉骨或者是貝類的食物一起煮湯，那么對于孕婦是比較好的。但是如果孕婦體內的碘確實比較嚴重，那么有可能會影響到胎兒大腦的發育，食用海帶能適量的補充碘元素。
1、有預防乳腺癌的作用
和紫菜等等海洋類的食物是一樣的，經常吃海帶也能預防很多的癌癥。現在的女性地位有所提高，很多的女性朋友不僅要工作還要兼顧家庭和孩子，所以生活壓力是比較大的。這種情況下，如果沒有注意保護乳腺，就很容易出現乳腺癌，經常食用海帶能預防這類的疾病。
2、有減少患放射性疾病幾率的作用
海帶里面含有豐富的較之，這些物質可以促進放射性物質的排出，將體內含有的放射性物質降到低，防止它們的積聚，從而達到降低患放射性疾病的幾率。經常在強電離輻射下工作的人要多吃海帶，可以能夠防止大腸吸收放射性元素鍶。
3、有預防甲狀腺腫大的作用
海帶中是一種富含碘的藻類蔬菜，碘是合成甲狀腺的重要成分，如果我們攝入的碘不夠，就可能會患上甲狀腺腫大，導致脖子非常粗。通過經常吃海帶的方式，可以提前預防甲狀腺腫大。
結語：海帶是一種味道鮮美的食物，上面給大家介紹了辣炒海帶絲和海帶排骨湯的做法，喜歡吃海帶的朋友一定要自己嘗試一下，相信味道是很好的。孕婦也可以吃海帶，適量的食用對于胎兒的發育也有很大的好處，但是要記住不能過量的食用。海帶還有預防癌癥的作用，對于甲狀腺的腫大也有一定的預防作用。
