魷魚是我們都比較常見到的一種水產(chǎn)，雖然是海里的東西，但是因為魷魚做出來的味道很好，所以即使是內(nèi)陸的朋友也會經(jīng)常吃。魷魚的功效與作用是什么?魷魚應(yīng)該怎么吃呢?如果你也有這些疑問，不妨看下面的文章來了解一下吧!

　　魷魚的功效與作用

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　魷魚具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，對防治貧血也有一定功效，因為由于中富含大量微量元素，可以促進骨骼的生長發(fā)育，增強機體免疫力，還可以強心心臟，對抵抗心律失常很有幫助。

　　抗病毒、抗射線

　　防輻射一直以來都是很熱門的事情，因為我們每天都要使用電腦、手機，所以是長期處于輻射狀態(tài)下的。而魷魚里面含有多肽和硒，研究證明是可以防輻射、抗病毒的。

　　預防三高

　　三高指高血糖、高血脂、高血壓，由于中含有牛磺酸，它可以有效的調(diào)節(jié)血糖，起到降血糖的作用，促進胰島素的分泌，促進肝臟的解毒，對預防糖尿病很有效果。而且魷魚可抑制血小板聚集，可以降脂降血壓，對預防和治療高血壓很有效果。

　　緩解疲勞

　　常吃魷魚可以緩解疲勞，這是因為魷魚里面含有蛋白質(zhì)和氨基酸，這兩樣物質(zhì)對于補充體力的作用是很厲害的。現(xiàn)在不少人都處于學習和生活、工作的巨大壓力之下，所以建議可以常吃魷魚。

　　保護視力

　　魷魚對于保護眼睛的作用也是不錯的，如果視力下降或者感覺到眼睛疲勞，建議可以吃點魷魚，有助于緩解眼部的酸脹感。另外視力疲勞還得多休息，工作一小時左右閉目養(yǎng)神一會兒。

　　預防老年癡呆癥

　　老人常食魷魚，可補充記憶力，預防老年癡呆癥。

　　延緩身體衰老

　　魷魚有調(diào)節(jié)血壓、保護神經(jīng)纖維、活化細胞的作用，經(jīng)常食用魷魚能延緩身體衰老。

　　預防帶血綜合癥

　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。