利尿、消腫
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 對治療急性腎功能衰竭、乙型腦炎、急性青光眼等也很有好處。
海帶 + 冬瓜
冬瓜有益氣強身、延年益壽、美容減肥的功能，與海帶搭配，可清熱利尿，降脂降壓。
海帶 + 菠菜
二者均富含磷和鈣，適量搭配食用，有助于人體維持鈣與磷的平衡，對骨骼和牙齒很有幫助。
海帶 + 豆腐
豆腐中含有多種皂角苷，可促進人體碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海帶含碘豐富，兩者搭配很適宜。海帶與豆腐同烹，味道鮮美，營養互補，有益補碘補鈣補鐵，特別適合女性常吃。
海帶 + 生菜
海帶中鐵元素含量豐富，與生菜中的維生素C搭配，可促進人體對鐵元素的吸收利用。
海帶 + 猴頭菇
二者一起搭配著吃，不僅營養豐富，還可輔助治療淋巴癌、陰虛癥等。
結語：通過以上介紹，大家對海帶的相關知識是否有了更多的了解了呢?海帶具有減肥、排毒、防便秘、潤膚烏發、促進鈣吸收等作用。以上小編還介紹了海帶和哪些食物一起吃功效好，大家可要牢記哦。
