2、改善貧血

　　黑魚中鐵元素的含量也極高，鐵元素是人體血紅蛋白合成的主要原料之一，并且黑魚中蛋白質(zhì)含量很高，和鐵元素一起可合成血紅蛋白，有補血之效，十分適合貧血的人群食用。

　　3、促進恢復

　　黑魚含有大量的蛋白質(zhì)，其25%體重都是蛋白質(zhì)，這種高蛋白吸收較高，能有85%以上的吸收率，是高檔的滋補品，十分適合產(chǎn)后、手術后以及大病后的患者食用，促進體力恢復，促進傷口愈合，這也是常見病人吃黑魚湯的主要原因。

　　4、治療水腫

　　黑魚具有健脾利水的功效，在民間，人們常用黑魚湯治療各種水腫。如心臟病和腎臟導致水腫、營養(yǎng)性障礙水腫、孕婦水腫、腳氣浮腫等。

　　5、改善腦力

　　黑魚中含有一定量的脂肪，大多屬于不飽和脂肪酸，DHA是促進腦力的關鍵元素，食用可促進嬰幼兒腦力發(fā)育，改善老年人的記憶力衰退現(xiàn)象，屬于補腦食物之一。

　　黑魚的吃法

　　一、清蒸黑魚

　　材料：黑魚、辣椒、姜、鹽、醬油

　　做法

　　1、黑魚洗凈在背上劃幾刀，灑上鹽腌10分鐘。

　　2、把腌魚的鹽洗掉，擺入盤中，放上紅辣椒絲，姜絲，淋上醬油，大火蒸12分鐘。

　　3、魚熟了之后放上蔥絲，鍋里燒開少許油，淋在魚上面即可。

　　二、酸菜黑魚片

　　材料：黑魚片、酸菜、胡蘿卜、黑木耳、鹽、料酒、淀粉、油、白胡椒。

　　做法

　　1、黑木耳泡發(fā)洗凈，胡蘿卜切片。酸菜切碎洗凈。買回來的黑魚片加生姜水，少許鹽，料酒，淀粉，白胡椒粉腌制二十分鐘。

　　2、鍋內(nèi)多放點油燒熱，倒入黑魚片滑炒30秒快速盛出待用。

　　3、用鍋內(nèi)剩余的油煸炒胡蘿卜黑木耳。

　　4、加入酸菜翻炒，加入適量涼開水燒制斷生。

　　5、倒入黑魚片，加入少許糖調(diào)鮮，翻炒均勻，因為酸菜本身有咸味，所以不需要另外加鹽了。

　　總結：閱讀了上面的文章，相信大家對吃黑魚的禁忌是什么這個問題詳細的了解了，黑魚是有一些食用禁忌的，比如不能和牛奶、茄子以及一些寒性的食物一起吃。本文介紹了黑魚的一些營養(yǎng)價值，大家可以了解一下。