這是因為它里面所含有的碘元素會降低女性身體內的雌激素水平，從而讓身體中的機體能夠正常的運行。
還有就是吃它可以調節女性身體的內分泌，一旦身體當中內分泌異常，那么不僅會讓讓身體產生疾病，而且人的肌膚也會變得暗淡無光。所以對于女性來說，常吃海帶不僅可以防病，而且還可以讓肌膚變好。
對于孩子來說，經常吃海帶對于他們的身體健康來說，也具有非常多的好處，因為孩子正處于生長發育的階段，所以在這樣的情況之下，他們往往就需要給身體補充大量的營養元素，這樣才能夠維持機體的健康成長。
而在海帶當中就含有非常多的這些營養元素，吃了以后，就能夠滿足孩子每日所需要的大多數的營養元素，并且海帶當中所含有的脂肪是比較低的。
所以在孩子吃東西的時候，就沒有必要再去擔心他們因為食物吃多了，從而導致肥胖的情況發生，從而能夠更好的呵護他們的健康。
三、抗衰老
其實，想要延緩衰老，海帶是你不錯的選擇。因為在海帶里面含有比較多的碘元素還有鈣元素，這兩種元素的好處在于可以凈化血液，這樣就會讓身體當中沒有毒素的存在，從而延緩衰老的進程。
而且它里面還含有非常多的膳食纖維，這是很多人在生活當中都需要補充的，但是很多人在平時的生活當中因為各種因素，往往會忽略對膳食纖維的補充，這樣身體里面的營養就會變得不均衡。
時間長了以后，就會導致肌膚變得暗黃，沒有光澤，所以說，在平時的飲食結構當中一定要注意對膳食纖維的攝入，這樣才可以讓你擁有好肌膚。
