鴉片魚其實就是比目魚的一種，我們這邊常稱其為沒頭魚，其實并非這種魚的魚頭沒有食用價值，相反其魚頭與魚肉都是很有營養價值的。鴉片魚的做法有很多種，朋友們想知道鴉片魚怎么做好吃及鴉片魚的營養價值嗎?下面就為大家介紹。

　　海魚的口味一般會更加的鮮香一些，并且還略帶一些咸味，所以在制作的時候鹽的量要控制好，下面就來為大家介紹幾種它的做法。

　　營養價值

　　鴉片魚肉質細嫩而潔白，味鮮美而肥腴，補虛益氣，但不宜多食，有動氣作用。

　　鴉片魚是魚類的一種，屬于海魚，鴉片魚也叫做是鲆魚，鴉片魚的營養價值很高，鴉片魚有很好的養生功效和保健作用，所以鴉片魚適合我們日常食用，我們可以將鴉片魚做出各種各樣的美味佳肴來。

　　食療作用

　　鲆魚味甘，性平，無毒;能補虛益氣。

　　鴉片魚(牙鲆)的魚身很多都出口日本做生魚片了。

　　鴉片魚是一種俗稱，學名稱牙鲆，又由于其眼睛生在一邊，又叫比目魚，它屬硬骨魚綱鰈形目，產于俄羅斯和我國交界地區，肉質鮮美，含油脂量較高，特別是鰭邊和皮下含有豐富的膠質，為許多食客所推崇。常見魚頭。

　　蔥蒸鴉片魚頭

　　材料

　　適量的大蔥，鴉片魚頭一個，蒸魚醬油(必備)，料酒、姜，鹽糖，雞精，紅翻天辣椒醬。

　　做法

　　1、準備備好的一個魚頭清洗干凈，然后將其放在一邊備用。

　　2、然后再調入適量的醬油(不要太多)，料酒。糖，姜絲，辣椒醬當做醬料，可依據自己的口味做比例。

　　3、放入鍋中蒸，上氣后十分鐘即可，然后熱油，上面撒上蔥花，油大熱后直接澆在魚上。

　　鴉片魚頭味道鮮美，肉質軟滑，骨頭酥軟，入味!大家不妨試一下。

　　鴉片魚頭

　　用料

　　鴉片魚頭一個(半斤以上);新鮮紅尖椒8個;豆豉2勺;姜兩片，黃酒少許，麻油少許。

　　做法

　　將鴉片魚頭去鰓洗凈后，放入盆中，噴黃酒，加姜片。

　　將紅尖椒切成環狀，均勻撒入盆中。

　　中間放兩勺豆豉，后淋上少許香油，大火蒸十二分鐘即可。

　　特點

　　色彩鮮亮，香辣肥嫩，風味獨特。

　　剁椒鴉片魚頭

　　主料

　　鴉片魚頭1個。

　　調料

　　油，胡椒粉，料酒，鹽，剁椒，白糖，蒸魚豉油，蔥花，蒜瓣，姜。

　　做法

　　1、鴉片魚頭對半劈開，去鰓，處理干凈，外部和內部都抹上少許鹽和胡椒粉，腌制一下，涼干水分。

　　2、鍋內倒少許油，燒熱，放入蒜瓣、姜片爆香，用中火把魚頭兩面略煎一下。

　　可以省去此步，如果不煎，可以適當的蒸多幾分鐘。

　　3、取一大盤，將煎好的魚頭放入盤內斷面朝下，放上剁椒、少許胡椒粉、姜絲。