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燉魚的家常做法 營養(yǎng)鮮美燉魚味道好

  燉魚的家常做法朋友們應(yīng)該都不陌生,經(jīng)常吃魚對(duì)我們的身體很有好處,魚肉的營養(yǎng)價(jià)值很高,燉魚的味道更是鮮美可口。想知道家常燉魚怎么做嗎,那么下面就為大家介紹幾種燉魚的家常做法。

  清燉魚

  材料:小鯽魚兩條,豆腐、蔥花、白糖、油、清水、醋、鹽、雞精各適量。

  做法

  1、將鯽魚、豆腐、蔥等材料清洗干凈。

  2、坐鍋倒油,開大火,油冒煙時(shí)將魚順鍋邊輕輕滑入,約兩分鐘之后翻面再煎兩分鐘。

  3、然后放幾片姜稍炸,然后一次加足清水,加入蔥段、小半湯匙的醋和白糖,大火煮開。

  4、放入豆腐,鹽、少許的雞精,繼續(xù)大火咕嘟,三五分鐘之后湯就變白了。

  再繼續(xù)大火煮五分鐘左右換中火燉約5——10分鐘,出鍋前撒上點(diǎn)的蔥花即可。

  小貼士:我們?cè)谧鲷~湯的時(shí)候,一定要一次性加足水,如中途再加水,會(huì)沖淡原汁的鮮味。

  豆腐清燉魚

  做法

  1.洗凈宰好的魚,將魚頭和魚身分開,魚頭開邊,斬件,魚身同樣開邊,切塊。

  2.豆腐沖凈,切塊;香菜和蔥洗凈,切末。

  3.拍裂一小塊姜,熱鍋,用姜塊在鍋上擦一遍,放兩湯匙油,待油六成熱下魚,煎至微黃。

  4.將6碗水倒入寬口瓦煲煮沸,鏟起煎好的大頭魚放入瓦煲里,用中小火燜煮30分鐘。

  5.放入豆腐繼續(xù)煮15分鐘,下鹽調(diào)味,撒入香菜和蔥末即可品嘗。

  功效:暖胃益氣,潤肺澤膚。

  得莫利燉魚

  原料:草魚、青魚或鯉魚,鹵水豆腐一塊,粉條一把,大白菜,五花肉數(shù)片,榛磨或香菇若干,土豆一到兩個(gè)。

  配料:青辣椒兩個(gè),小干紅辣椒一定要有(怕辣可少放),蔥一根,姜一塊,蒜半頭,鹽,料酒,糖,醬油,花椒,八角,桂皮。

燉魚的做法 燉魚的家常做法 魚的營養(yǎng)價(jià)值 
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