孕婦選購鯉魚技巧
鰓蓋：優質鯉魚呼吸時鰓蓋起伏較為均勻，無異常。
魚鰓：色澤鮮紅且腮絲清晰的為優質鯉魚。
鱗片：鱗片完整光滑的為優質，鱗片有破損和脫落的不宜購買。
孕婦吃鯉魚食譜
清蒸鯉魚
原料：新鮮鯉魚1條，重500克以上。
做法：將魚去鱗、腸、肚、置菜盤中，放入籠中蒸15~20分鐘，取出即可食用。
特點：禁用一切油鹽調料。妊娠嘔吐者食用好。
鯉魚湯
原料：鯉魚1條(約500克)。
配料：紅棗10粒 黑豆20克。
調料：鹽1茶匙(5克) 姜1小塊 清水1500毫升。
做法
1、將鯉魚去鱗、去鰓、去內臟，洗凈后控干水分，并用紙巾將魚身徹底擦干。
2、鍋中不放油，把黑豆放入鍋中，用小火炒至豆殼裂開。然后再洗凈，并瀝干水分備用。
3、在不粘鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時，放入鯉魚煎至雙面金黃后撈出。將煎過的鯉魚放入湯鍋中，一次性加入開水，然后加入黑豆，紅棗，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，蓋上蓋子，轉小火煲1小時。
4、食用前，放入鹽調味即可。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹關于鯉魚功效與作用的全部內容，相信大家都已經了解了。鯉魚的功效非常的多，特別是在懷群期間鯉魚湯是下奶的。但是小編要提醒大家，如有發現過敏現象請立即停止食用。
