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鮑魚怎么吃 怎樣吃鮑魚營養價值高(2)

  鮑魚

  材料:鮑魚 1/2個、姜片 3片、蔥 2支、雞肉 4兩、金針菇 2兩、香菇 1朵、芹菜 2支、米 1/2杯、水 4杯、鹽 1/4大匙、柴魚味精 2小匙、白胡椒粉 2小匙、香油 2小匙。

  做法

  1、將鮑魚洗凈,放入清水中浸泡約1天后(可置于冷藏),再加入姜片、蔥同煮,沸騰后改小火熬煮約2~3小時,待鮑魚軟化后即熄火再浸泡半天,后取出鮑魚切薄片備用。

  2、材料洗凈,雞肉切片、金針菇切段、香菇切片、芹菜切末備用。

  3、將米洗凈加入4杯水,先以大火煮沸后改小火熬煮,此時加入鮑魚片與雞肉片續煮約30分鐘,再加入金針菇、香菇、芹菜末與所有調味料拌勻煮熟即可。

  五彩炒鮑魚

  主料:凈鮮鮑魚250克;

  配料:紅蘿卜50克,鮮筍50克,青辣椒50克,韭黃50克,水發冬菇50克,蒜茸1克,姜絲1.5克。

  調料:精鹽5克,芡湯35克,紹酒10克,濕淀粉10克,凈芫茜25克,芝麻油5克,花生油500克(約耗50克)。

  制法:1、將鮑魚、紅蘿卜、鮮筍、青辣椒、冬菇分別切成長6厘米,寬0.3厘米的絲狀。將鮑魚絲放入炒鍋滾至熟,倒入漏勺濾去水;再將紅蘿卜絲、鮮筍絲放入炒鍋,加精鹽(6克)滾至熟,倒入漏勺濾去。

  2、用旺火燒熱炒鍋,下油涮鍋后,放入蒜茸、姜絲,烹紹酒,再放入鮑魚絲、紅蘿卜絲、鮮筍絲、韭黃、辣椒絲、冬菇絲、用芡湯加濕淀粉調芡,加色尾油(15克),裝盤,用芫苯茜伴邊便成。

  四味鮑魚

  原料:聽裝鮑魚500克。 粉皮250克、黃果或青筍75克。椒鹽25克、豉味汁30克、芥末25克、芝麻醬30克(或姜汁25克、蒜泥25克、椒油15克)。

  制法:聽裝鮑魚取出,入鍋煮至剛熟撈出,片成薄片。粉皮煮熟后修成大小相仿的片。黃果或青筍雕刻成任意的花型。先將粉皮鋪在盤底,上鋪鮑魚片,周圍用雕成花型的黃果或青筍點綴,配上椒麻、怪味、芥末、麻醬四種味碟即成。(近年來,此菜所配味碟又增加了紅油味、姜汁味、蒜泥味、魚香味四種。即所配味碟已隨食客需求,可靈活調整)。

  鮑魚沙拉

  材料:新西蘭藍鮑魚

  做法

  1、用去皮橙子切片與白醬油、日本米酒、日本味啉、米酒醋及鮮姜做飾菜。

  2、將鮑魚每面烘烤10秒鐘。

  3、擺好其他的成分并用香料稍加點綴。

  鮑魚肉片湯

  配料:鮑魚(罐頭裝)1只、豬肉(以腰里脊為佳)2兩、蔥1支、鹽1小匙。

  操作

  1、鮑魚切片,豬肉洗凈切片。蔥去老葉、頭須,洗凈切段。

  2、把鮑魚片、豬肉片放進燉鍋內,另挑蔥白部分先加入。取3碗水兌鮑魚罐頭的湯汁,以武火燒開后,用文火慢燉約燉30分鐘,加進蔥青,加鹽調味,續滾5分鐘即可。

  麻醬紫鮑

  配料:水發鮑魚250克。麻醬25克。精鹽、紹酒、味精、油、雞湯。

  操作

  1、把水發鮑魚洗凈,切成蓑衣形的花刀塊。

  2、勺內放入豬清油約30克、35克,把麻醬放入勺內煸炒片刻,再將鮑魚放入勺內炒至麻醬起泡時,加精鹽、紹酒、味精、雞湯再炒片刻,用水淀粉勾少許芡出勺。

  總結:通過上面的介紹,大家是不是對鮑魚的各種做法已經非常熟悉了呢?想要吃到一口美味的鮑魚是需要花心思去做的。鮑魚對我們身體有著滋補的作用,有助于我們的身體健康。希望小編的介紹能夠給大家帶來幫助!

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