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海蜇怎么吃 推薦11種海蜇的美味做法(8)

  海蜇絲怎么拌好吃

  涼拌海蟄皮一

  材料:海蟄皮(發(fā)好的)200克,炒花生拍碎若干,小黃瓜一根,蔥2根,芫荽少許。

  調(diào)味料

  1.醬油2茶匙,糖1/3茶匙,烏醋1大匙。

  2.麻油1大匙。

  作法

  1.海蟄皮切細(xì)條,燙一下后立即沖冷水約3小時(shí),再入冰箱冷藏一晚。

  2.海蟄皮與調(diào)味料(1)拌勻,灑上許蔥花。

  3.麻油燒熱,淋在海蟄皮上拌勻,再加入花生碎,黃瓜絲,芫荽混合均勻就OK了。

  涼拌海蟄皮二

  主料:海蜇皮300克。

  輔料:黃瓜絲50克、芥末油3克、醋40克、香油3克、味精3克。

  制作

  1)將蜇皮洗凈切絲,泡兩天,去咸味;

  2)用六七成熱的熱水把海蜇絲燙一下,撈出過涼;3)把醋、香油、味精對在碗里成調(diào)料;

  4)把黃瓜絲先放盤里,再把海蜇?cái)D干水分放在黃瓜絲上面,澆上調(diào)料,淋芥末油即可。

海蜇 海蜇怎么吃 海蜇的營養(yǎng)價(jià)值 
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