經期可以吃海瓜子嗎

　　女性朋友在經期到底能不能吃海瓜子這個問題的答案需要我們認識了什么是海瓜子以及海瓜子的食用價值后才能做出回答，那么什么是海瓜子呢，海瓜子是一種植物還是一種動物呢，其實海瓜子是一種水產品，因為海瓜子的外形很像南瓜子所以就得名為海瓜子了。

　　海瓜子是一種白色的小蛤蜊，大小形狀如南瓜子，是一種在濱海灘涂生長的小水產品，因狀如南瓜子而得名。海瓜子是慈溪市海水特產，多產于潮汐頻繁的泥灘中。海瓜子因其形狀大小似瓜子而得名，學名梅蛤，也稱“虹彩明櫻蛤”、“扁蛤”。海瓜子在10月份繁殖。在兩廣海瓜子叫蜆、蜆仔;威海人把它叫錐兒、威海銀兒雜;潮汕地區叫大頭蜆。海瓜子捕獲時，多含泥沙，須在淡鹽水中浸養半日，待海瓜子泥沙吐盡，洗凈備用。

　　海瓜子的營養價值很高，常吃海瓜子能夠起到很好的食療作用，海瓜子能夠起到預防心腦血管疾病的功效并且海瓜子還有調節血脂和平咳喘的好處呢。

　　經期貧血

　　女性朋友會在經期出現貧血的癥狀，所以想要順利度過經期就必須補血，有很多含有鐵的食物有補血的功效。

　　海瓜子不但有利尿消腫和滋陰潤燥等功效，而且還含有鐵元素，所以經期可以吃蛤蜊。

　　不要多吃：寒涼性食物

　　海瓜子在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分便秘患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質等六個易患疾病的體質)。

　　陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物, 因此海瓜子的寒涼性恰恰助長了便秘患者體內中的“寒”癥。綜上所述便秘人群不可以多吃海瓜子等寒涼性食物。

　　吃法

　　沿海人們一般也喜歡食用腌制的，其具體制作方法如下：挑選個大且鮮活的黃泥螺，篩去海瓜子表面粘液，洗凈、去掉水份，放入容器內，加鹽少許、黃酒若干，然后將容器口封住，腌制一星期左右即可。裝盆后上面放幾片蒜片即可食用。此菜的特點是保質期長，異香撲鼻。

　　總結

　　上文我們介紹了什么是海瓜子以及海瓜子的食用價值，海瓜子作為一種常見的水產品有著很高的營養價值，我們常吃海瓜子能夠帶來養生的作用和日常保健的功效，所以女性在經期是可以食用海瓜子的，只要不過量就好。