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扇貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 扇貝巧搭配吃出極致美味(9)

  因?yàn)?a href='http://www.yuzhongwu.cn/taglist/908291-1.html' target='_blank'>扇貝不容易消化,所以需要將它切小點(diǎn),甚至很碎才行。但是如果有過(guò)敏現(xiàn)象就不要喂食了,如果是一歲以內(nèi)的好也不要食用哦。

  綜上所述,我們便也知道了,其實(shí)對(duì)于一般的兒童來(lái)說(shuō)都是可以吃扇貝的。

  但是如果孩子們對(duì)于扇貝有過(guò)敏現(xiàn)象的時(shí)候,就不能吃扇貝了,這對(duì)于孩子們的身體是非常不好的。

  還有,我們的家長(zhǎng)們必須要注意,如果孩子太小的話一般好是不要給他們食用扇貝的。

  血虛體質(zhì)的寶寶適合吃扇貝

  血虛體質(zhì)的寶寶面色萎黃,指甲發(fā)白,口唇顏色泛白,常常睡眠不安,生長(zhǎng)發(fā)育與同齡兒童相比遲緩等。

  對(duì)于血虛的寶寶來(lái)說(shuō),首要的是益氣生血。首選紅色食物。

  紅色食物含有豐富的茄紅素、β-胡蘿卜素,維生素C、維生素E、硒及黃酮等抗氧化植物營(yíng)養(yǎng)素, 不僅可以幫助寶寶調(diào)整自身的免疫能力,同時(shí)促進(jìn)鐵的吸收和利用,改善血虛寶寶的體虛狀況,讓寶寶的身體強(qiáng)健起來(lái)。

  紅色食物的代表有:西紅柿、紅柿子椒、西瓜、粉紅葡萄柚、鮭魚、蝦、扇貝、螃蟹等。

  同時(shí)還可適當(dāng)增加黑米、豬肝、羊肉、雞蛋、烏賊魚、莧菜、菠菜、黑木耳、桑葚、黑芝麻等補(bǔ)血食物的攝入。

  氣虛體質(zhì)寶寶可以適當(dāng)少量吃扇貝

  氣虛體質(zhì)的寶寶哭聲低或弱,活動(dòng)或不活動(dòng)都容易累,不愛動(dòng),易出汗,易患感冒、咳嗽,大便稀,食欲不佳,容易肚子脹等。

  對(duì)于氣虛的寶寶來(lái)說(shuō)首要的是補(bǔ)氣益肺,首選白色的食物。

  很多白色食物含有特殊的氣味,比如蘿卜的辣味;洋蔥、大蒜的蒜香味等,這些味道雖然辛辣,卻富含對(duì)寶寶有益的抗氧化成分,比如異硫氰酸鹽/硫化氫,槲皮素等,都能強(qiáng)化寶寶的免疫系統(tǒng),從而達(dá)到益氣補(bǔ)肺之用。

  白色食物的代表:銀耳、白蘿卜、蓮藕、牛奶、魷魚、扇貝、山藥、香蕉、椰子等。

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