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河蝦的營養價值 河蝦的功效和飲食禁忌(6)

  在炸河蝦時油溫不能過低,否則口感不會酥脆。

  鹽水河蝦制作簡單,也能體現原本的鮮味。如果油爆的話,好是用豬油起鍋。

  孕婦可以吃蝦嗎

  孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,并且蝦的肉質松軟,容易消化。

  在懷孕初期,也就是懷孕的前三個月,孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

  從妊娠第四個月開始,胎兒就要發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

  注意事項

  孕媽媽是可以吃蝦的,前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏,則不適宜吃蝦。無論吃什么東西,都要適可而止,別吃太多,也千萬也別吃生的,以免引起腸胃不適。

  河蝦的做法大全家常

  鹽水蝦

  材料

  河蝦250克,蔥適量,姜適量,料酒15克,大料一個,花椒10粒,鹽適量。

  做法

  (1)準備好所有的食材。

  (2)鮮河蝦洗凈剪去蝦須。

  (3)湯鍋中加入適量的清水,放入蔥姜,料酒,大料,花椒煮開。

  (4)倒入河蝦煮上2分鐘。

  (5)加入鹽繼續煮上3分鐘。

  (6)加上蓋子燜至15分鐘讓蝦入味冷涼,吃的時候可和姜醋碟一起上桌。

河蝦 河蝦的營養 河蝦的營養價值 
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