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豬肉的營養價值及功效 美味的特色豬肴(6)

  14.忌與鵪鶉同食,同食令人面黑。

  15.忌與鴿肉、鯽魚、蝦同食,同食令人滯氣。

  16.忌與烏梅、桔梗、黃連、小蕎麥同食,易使人脫發。

  17.忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術、蕪荽同食,從現代營養學觀點來看,豆類與豬肉不宜搭配,是因為豆中植酸含量很高,60% ——80%的磷是以植酸形式存在的。

  它常與蛋白質和礦物質元素形成復合物,而影響二者的可利用性,降低利用效率,還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合,從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配,豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。芫荽辛溫,耗氣傷神。豬肉滋膩,助濕熱而生痰。

  古書有記載:“凡肉有補,唯豬肉無補”?!∫缓臍猓粺o補,故二者配食,對身體有損害,芫荽又名香菜,可去腥味,與羊肉同吃相宜。豬肉+菱角,會引起肚子痛。

  18.忌與牛肉、驢肉(易致腹瀉)、羊肝同食。《飲膳正要》指出:“豬肉不可與牛肉同食”。這主要是從中醫角度來考慮,一是從中醫食物藥性來看,豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒之性,而牛肉則氣味甘溫,能補脾胃、壯腰腳,有安中益氣之功。二者一溫一寒,一補中脾胃,一冷膩虛人。性味有所抵觸,故不宜同食。中醫云:“豬肉共羊肝和食之,令人心悶”。這主要是因為羊肝氣味苦寒,補肝、明目,治肝風虛熱。“豬肉滋膩,入胃便作濕熱”,從食物藥性講,配伍不宜。羊肝有膻氣,與豬肉共同烹炒,則易生怪味,從烹飪角度講看,亦不相宜。

  19.服磺胺類藥物時不宜多食。

  20.與豆類同食易引起腹脹氣滯。

  21.豬肉忌與水生菱角同食,會誘發癲癇癥。

  22. 適宜陰虛不足,頭暈,貧血,老人燥咳無痰,大便干結,以及營養不良者食用;

  23. 對濕熱偏重、痰濕偏盛,舌苔厚膩之人,忌食豬肉。

  食用禁忌

  吃豬肉時好與豆類食物搭配,因為豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血漿,使膽固醇與脂肪顆粒變小,懸浮于血漿中而不向血管壁沉積,能防止硬化斑塊的形成。豬肉不宜在豬剛被屠殺后煮食,食用前不宜用熱水浸泡,在燒煮過程中忌加冷水,不宜多食煎炸咸肉,不宜多食加硝酸鹽腌制的豬肉,忌食用豬油渣。

  高溫烹炒豬肉時所產生的化學物質,會與香煙里致癌的化學物質結合起來,提高致癌幾率。中國女性缺乏相應的抵抗基因,若中國女性吸煙者做飯時經常烹炒豬肉的話,那么患上肺癌的可能性就是一般吸煙者的2.5倍。一般來說,豬肉中的脂肪和膽固醇含量要比其他肉類高。

吃豬肉的禁忌 豬肉的做法 豬肉的營養價值及功效 
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