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豬皮的做法大全 豬皮很保健(2)

  玉蘭豬皮片

  豬皮爛熟,豬肉鮮香,玉蘭、葛筍、木耳清香適口。豬皮含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分,其性平,味甘、咸,其功效重在活血、止血、潤澤肌膚。豬皮內的蛋白質主要有白蛋白、球蛋白、角蛋白、彈性彈白、膠原蛋白等。膠原蛋白對人體的皮膚、筋、軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。能延緩肌體衰老。玉蘭片、葛筍、木耳均屬清熱潤臟之品。此菜有祛斑抗皺、潤白作用。適用于皮膚色澤沉著、皺紋增多女性食用。久用,可使皮膚細嫩滑潤,色白增光。

  主料:豬皮100克(將豬皮曬干油炸而成),玉蘭片50克,葛筍片10克,水發木耳50克,豬肉片100克,火腿片100克,肉湯、鹽、味精各適量。

  做法:將豬皮用清水浸泡2小時后,撈出切成大片,放入熱油鍋中略炒,加入肉湯、葛筍片、玉蘭片、木耳、火腿片,用中火煮10分鐘,再入豬肉片同煮至熟,加鹽、味精調味后即成。

  豬皮的做法大全與營養價值

  魚露豬皮蘿卜

  主料:干豬皮1塊重約2兩(約80克),白蘿卜1只重約1.5斤(約900克),姜3片,蒜肉2粒,二蔥頭1湯匙,蔥2條。

  配料:調味料:魚露4湯匙,生抽1湯匙,冰糖1小塊,鹽1/4鹽匙,胡椒粉少許,清水1/2杯。

  芡料:生粉1.5茶匙,清水1湯匙,麻油少許。

  做法

  1、豬皮要用清水浸泡四至五次,第一二次浸約1小時,后兩次加入半茶匙白醋,分別浸約1小時及半小時,取出用姜、蔥汆水5分鐘,撈起沖凈瀝干備用。

  2、蘿卜去皮切角塊,用姜和一茶匙鹽汆水7分鐘,撈起沖洗,瀝干。

  3、用鑊燒滾一湯匙油,爆香蒜肉和干蔥頭,放下豬皮和蘿卜爆炒片刻,加入調味料,用中火炆約10分鐘,熄火浸焗約15分鐘,加入芡料等再滾起便可供食。

  備注:心得:豬皮以“砂爆”比較好,選購時用手觸摸豬皮如發覺沒有油分又手囊比較脹大便屬佳品。加白醋泡豬皮可使手囊脹大,吃起來更爽口。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對豬皮的做法已經完全了解了呢?豬皮的吃法很多呢,每一種都非常的有特色,以后是小編給大家介紹的僅僅幾種做法,大家有沒有心動呢,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

豬皮怎么做好吃 豬皮的做法大全 豬皮的營養價值 
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